Najbolje proteinske pločice 2020

Danas je zdrav način života, poput jedenja proteinskih pločica, vrlo popularan. Savršeni su međuobrok jer ne zahtijevaju kuhanje ili grijanje. I kao i svaka sportska prehrana, to je koncentrat koji sadrži bjelančevine iz sirutke i dodaju se druge tvari korisne za tijelo.

Hrana koja sadrži proteine ​​sirutke pomaže u povećanju mišićne mase i sagorijevanju potkožne masti. Osim toga, tijelo je zasićeno hranjivim tvarima. Ljudi zainteresirani za kupnju "sportske" hrane sve se više okreću ocjenama koje pokazuju točnu količinu proteinskih dodataka. Na temelju tih podataka možete brzo utvrditi koja je od ovih pločica proteina sirutke bolja i učinkovitija.

Prije nekoliko godina barove ste mogli kupiti samo u specijaliziranim prodavaonicama koje prodaju sportsku prehranu. Te se proteinske pločice sada mogu vidjeti na policama redovnih trgovina. To je zbog činjenice da se zanimanje za ispravan i zdrav način života znatno povećalo. Ljudi koji su počeli pratiti što jedu počeli su se pridržavati normi pravilne prehrane. Oni slijede sve proteinske smjernice i pokušavaju češće dodavati hranu obogaćenu proteinima u svoje svakodnevne obroke. Na primjer, to su zobene pahuljice, gotovi proteinski doručci koje nije potrebno kuhati, proteinski kolačići i druga hrana.

Za i protiv proteinske pločice

• Ne treba ga kuhati jer je gotov proizvod;
• Pohranjeno dulje vrijeme;
• Mogu zamijeniti slatkiše bez stresa;
• Niskokalorična, jer se proteini ne čuvaju za pohranu;
• Povećava razinu proteina.

• Nemoguće im je zamijeniti cjelokupnu prehranu, jer je šank međuobrok, ali osnova je hrane;
• Nije svaka proteinska pločica zapravo u korist tijelu;

Mora se imati na umu da je, unatoč kalorijama i sadržaju u sastavu bjelančevina i drugih hranjivih sastojaka, proteinske proizvode moguće jesti samo kada je to doista potrebno.

Vrste šipki

• Protein

Sadrže puno bjelančevina, ali manje ugljikohidrata i masti;

• Protein-ugljikohidrati

Količina bjelančevina gotovo je jednaka ugljikohidratima;

• Ugljikohidrati

Sadrže puno ugljikohidrata i nekoliko puta manje bjelančevina. To su obično redoviti musli ili voćne pločice. Oni službeno nisu dodaci proteinima. Možete koristiti i proteinske proteinske pločice i one s proteinima i ugljikohidratima. Svi oni imaju različite učinke, pa bi ih jedenje trebalo imati određenu svrhu i potrebu.

Bilo koja vrsta šipke pogodna je za povećanje vitke tjelesne mase. Unatoč tome, preporučljivo je jesti bjelančevinsko-ugljikohidratne pločice, jer je tijekom razdoblja debljanja potrebno pridržavati se visokokalorične hrane. Ovdje je unos ugljikohidrata jednako važan kao i protein.

Za gubitak težine poželjne su pločice s visokim udjelom bjelančevina i ugljikohidrata. Uz to, nemojte zanemariti količinu masti. Što se tiče funkcije, pločica je slična proteinskom napitku - istom izvoru proteina koji sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata i masti.

Da biste tijelo napunili potrebnim hranjivim tvarima, morate konzumirati bjelančevinaste-ugljikohidratne pločice. Da biste pojačali učinak i povećali protok energije, bolje ih je uzimati ujutro. U to je vrijeme tijelu potrebna glukoza. Proteinske pločice možete jesti samo popodne ili navečer. To je zbog činjenice da u ovom trenutku tijelo više ne treba veliku količinu energije.

Najbolje proteinske pločice 2020

BOMBAR

Težina: 45 grama.

Trošak: 41 rubalj.

Bombbar Muesli prikladan je proizvod za brz i zdrav međuobrok. Bar sadrži isključivo prirodne proizvode. Ova je činjenica važna za one koji vode zdrav način života i pažljivo prate kvalitetu svoje prehrane. Proteinske pločice dodaju dodatnu energiju i raznolikost vašoj svakodnevnoj rutini. Ove kriške s više zrna bez šećera.

Sastav proizvoda:

Proteini: 4 grama;

Masnoća: 8 gr;

Ugljikohidrati: 13

Energetska vrijednost: 143 kcal.

Osim barova, Bombbar proizvodi kolačiće, tjestenine, džemove, žitarice za doručak i koktele. Svi su proizvodi zdravi i mogu se jesti kad god želite. Svi proizvodi sadrže mliječne bjelančevine i vlakna.

• Bez šećera, glutena i konzervansa;
• Nema boja i ostalih GMO-a.
• Proizvode mogu konzumirati djeca;
• Raznolikost okusa;
• Popusti i promocije.

• Troškovi pojedinih proizvoda na službenim web stranicama trgovine veći su nego na ostalim internetskim stranicama.

XXI Power proteinska pločica

Težina: 50 grama.

Trošak: 45 rubalja.

Bar također pripada specijaliziranim prehrambenim proizvodima. Uglavnom ga koriste sportaši kada izvode intenzivne fizičke vježbe. Šank nije jedina hrana, već je dodatak glavnim jelima koja su uključena u program. Preporučuje se uzimanje 1,5 sata prije nastave. U slučaju da se propusti vrijeme za uzimanje, šank možete jesti pola sata nakon vježbanja.

Sastav proizvoda:

Proteini: 8 gr;

Masnoća: 5 gr;

Ugljikohidrati: 30

Energetska vrijednost: 846 kcal.

Proteinska pločica izvrstan je dodatak vašem programu za izgradnju mišića. Sadrži vitaminsko-mineralni kompleks DSM Nutritional Products. Jednom dnevno mogu se koristiti kao zamjena za hranu, ali ne treba ih pretjerivati. Mogu ga uzimati ne samo sportaši, već i oni kojima je potreban izvor dodatne energije.

• Ne preslatko i preslatko;
• Fino je;
• 4 vrste okusa.

• Sastav sadrži veliku količinu šećera.

Napor

Težina: 40 grama.

Trošak: 49 rubalja.

Proizvod je dobra pomoć za slastičarske proizvode koji sadrže veliku količinu šećera. Zbog sve većeg zanimanja za PP, uporaba šipki dobiva sve veću popularnost.

Sastav proizvoda:

Proteini: 13 gr .;

Masnoća: 7 gr .;

Ugljikohidrati: 14 gr .;

Energetska vrijednost: 171 kcal.

Proizvođač samostalno proizvodi proizvode ove vrste, odnosno jamči za kvalitetu njihovih proizvoda. U radu se koriste visokotehnološke moderne tehnologije, ali unatoč tome, na svakoj se razini proizvodnje proizvodi podvrgavaju kontroli kvalitete.

Proizvodi ne sadrže šećer, boje ili kemijske dodatke.

• Dostupno za kupnju u bilo kojoj trgovini lancima;
• Fino je;
• Bez sojine i bez čokoladne glazure;
• Nekoliko okusa.

• Pomalo suho;
• Sastav sadrži samo sojine proteine;
• Precijenjeno.

Voćna energija

Težina: 40 grama.

Trošak: 49 rubalja.

Količina mliječnih bjelančevina s prirodnim voćem pažljivo je odabrana. Kad se konzumira, tijelo ima sposobnost da se obogati nedostatkom proteina u svakodnevnoj prehrani. Šank može zamijeniti jedan obrok ili ga možete koristiti umjesto deserta za čaj. Ne pogoršavajte jedući previše proteina. Preporučeni broj korištenja je 2 bara dnevno.

Sastav proizvoda:

Proteini: 8 gr .;

Masnoća: 7 gr .;

Ugljikohidrati: 6 gr .;

Energetska vrijednost: 160 kcal.

Koncentrat mliječnih bjelančevina u sastavu tijelo apsorbira ne više od 8 sati. Neprekidna konzumacija "sportske" hrane njeguje mišiće, sprečavajući ih tako da se razgrade.

A inulin, također uključen u ovu traku, pomaže potaknuti razmnožavanje i rast bifidobakterija korisnih za tijelo.

• Prihvatljivi trošak;
• Savršeno zamjenjuje slatkiše;
• Sadrži samo prirodne proizvode;
• Nekoliko okusa.

• Može se kupiti samo u bilo kojoj mrežnoj trgovini sportske prehrane.

Slavkom

Težina: 40 grama.

Trošak: 50 rubalja.

Aminokiseline sadržane u proteinima sirutke što su sličnije aminokiselinskom sastavu mišićnog tkiva čovjeka. Što se tiče količine nekih aminokiselina, sastav proteina sirutke je znatno veći od svih ostalih proteina (životinjskog i biljnog podrijetla).

Uz to, ogroman plus je taj što konzumacija proteina sirutke značajno smanjuje razinu kolesterola u krvi. Ugljikohidrati, koje sportaši nazivaju fruktozom, zasićuju čovjeka energijom. Naravno, neselektivnom upotrebom šipki moguće je prezasićenje tijela, što može dovesti do zdravstvenih problema. Sastav proizvoda uravnotežen je na takav način da tijekom normalne uporabe tijelo nije zasićeno suvišnim kalorijama.

Sastav proizvoda:

Proteini: 10 gr .;

Masnoća: 6 gr .;

Ugljikohidrati: 6 gr .;

Energetska vrijednost: 116 kcal.

U pločicama ovog proizvođača nema transgenih masti koje doprinose kardiovaskularnim bolestima ili pretilosti.

• Prihvatljivi trošak;
• Domaći proizvođač;
• Nekoliko okusa.

• Nijedna.

TRI proteinska pločica

Težina: 50 grama.

Trošak: 40 rubalja.

Proteinske pločice mogu se koristiti vrlo povoljno i učinkovito kao svakodnevna zamjena za obrok. Takvom prehranom nije potrebno otežavati, dovoljno je uzimati nekoliko pločica dnevno. Izvrstan su izvor vrijednih bjelančevina koje tijelo lako apsorbira. Te pločice sadrže puno jednostavnih i složenih ugljikohidrata, minerala, vitamina i drugih korisnih dodataka.

Sastav proizvoda:

Proteini: 6 gr .;

Masnoća: 7 gr .;

Ugljikohidrati: 24 gr .;

Energetska vrijednost: 200 kcal.

U TRI proteinskoj pločici, oko 14% "nula" ugljikohidrata zamjenjuje se složenim proteinima. Uz to se tamo dodaje oko 7% prehrambenih vlakana, što je neophodno za dobru normaliziranu probavu.

Preporučuje se uzimanje "sportske" hrane jedan sat prije sporta. Ako niste uspjeli upotrijebiti šipku u pravo vrijeme, možete je pojesti nakon pola sata od vremena treninga.

• Ugodan okus;
• Prihvatljiva cijena.

• Mala količina proteina;
• Prisutnost šećera u sastavu;
• Šank je u potpunosti prekriven slastičarskom glazurom.

Visokoproteinska pločica

Težina: 35 grama.

Trošak: 74 rubalja.

Ova sportska hrana, koja je vrlo prikladna za jelo, također pripada proteinima. To je zato što je pločica učinkovit i uravnotežen proteinski proizvod visoke biološke vrijednosti. Uz navedena svojstva, sadrži potrebnu količinu ugljikohidrata, koji tijelo ispunjavaju dodatnom energijom. Možete ga koristiti kao međuobrok ili zamijeniti glavne obroke. Šipka je obogaćena vitaminima C, E i B, neophodnim za tijelo.Takav sastav omogućuje uzvrat u borbi protiv slobodnih radikala, čiji je broj povećan stalnim vježbanjem.

Sastav proizvoda:

Proteini: 11 grama;

Masnoća: 4 gr .;

Ugljikohidrati: 15 gr .;

Energetska vrijednost: 135 kcal.

Konzumirajte za "pojačanje" između obroka, prije i poslije treninga, ili slijedite program koji je naznačio vaš licencirani trener.

• Ima ugodan okus i boju;
• Šipka se može koristiti kao zamjena za poslastice koje sadrže šećer;
• Prirodni je prehrambeni proizvod;
• Stvorene od sirovina koje se kontroliraju u svim fazama;
• Razvijeno prema jedinstvenom receptu.

• Mala težina;
• Neopravdano preskupo.

ProteinRex

Težina: 40 grama.

Trošak: 75 rubalja.

Šipka PROTEINREX ima dobar kvantitativni omjer proteina mlijeka i prirodnog voća. Zahvaljujući ovom sastavu, upotreba šanka svakodnevno nadopunjava razinu proteina u ljudskoj prehrani na normalu. Unatoč činjenici da gotovo svi proizvodi korisni za tijelo nemaju ugodan okus, šank ima ugodan okus deserta.

Sastav proizvoda:

Proteini: 9 gr .;

Masnoća: 6 gr .;

Ugljikohidrati: 12 gr .;

Energetska vrijednost: 160 kcal.

Koncentrat mliječnih bjelančevina u sastavu tijelo apsorbira ne više od 8 sati. Neprekidna konzumacija "sportske" hrane njeguje mišiće, sprečavajući ih tako da se razgrade. A inulin, također uključen u ovu traku, pomaže potaknuti razmnožavanje i rast bifidobakterija korisnih za tijelo.

Biljni proizvod nazvan guarana dodan je u pločicu s okusom Mocha. Ekstrakt biljke preporučuje se za uporabu ako se želite riješiti osjećaja umora ili samo za podizanje radne sposobnosti.

• Može se kupiti u bilo kojoj trgovini sportske prehrane;
• Ugodne je teksture i okusa;
• Nekoliko okusa.

• Prisutnost glazure kvari okus;
• Precijenjeno.

Bionova

Težina: 35 grama.

Trošak: 60 rubalja.

Šipke vole oni koji su ozbiljno počeli raditi na svojim tijelima. Proteinski proizvod sadrži biljne proteine. Kompetentna uporaba takve hrane dovodi do povećanja tona, proizvodnje dodatne energije i doslovno otvaranja "drugog" daha.

Razvijeno prema jedinstvenom receptu i sadrži isključivo prirodne proizvode, uključujući belgijsku čokoladu. Ne sadrži šećer, druge boje ili konzervanse. Lako se apsorbira iz biljnog proteina Pisane.

Sastav proizvoda:

Proteini: 6 gr .;

Masnoća: 3 gr .;

Ugljikohidrati: 12 gr .;

Energetska vrijednost: 110 kcal.

Šipka pripada specijaliziranim proizvodima. Koriste ga sportaši kada izvode intenzivne fizičke vježbe. Šank nije jedina hrana, već je dodatak glavnim jelima koja su uključena u program. Preporučuje se uzimanje 1,5 sata prije nastave

• Bez GMO-a, glutena, kolesterola, soje i mlijeka;
• Velika količina Omega-3 kiselina;
• Prikladno ponijeti sa sobom na put;
• Zadovoljavajući.

• Preslatko;
• Mala veličina šipke.

Izbor proteinskih proizvoda trebao bi se temeljiti na ciljevima i osobnim preferencijama okusa. Ako je cilj sušenje ili gubitak kilograma, trebate jesti jedan bar dnevno. Štoviše, trebao bi biti s minimalnim udjelom šećera.