Najbolji vitamini za žene u 2020. godini: pravi izbor

Svaka osoba iz djetinjstva zna o prednostima vitamina koji su neophodni za normalan život. Vitamine K i D skupine tijelo sintetizira samostalno, ostatak se mora dobivati ​​izvana u obliku proizvoda, posebnih tableta ili dodataka prehrani. Fiziološka građa muških i ženskih organizama upućuje na različit nedostatak vitamina i minerala. Stoga je važno da lijepi spol odabire vitaminske komplekse za žene.

Klasifikacija vitamina po skupinama

Žensko je tijelo izloženije vanjskim uvjetima, kosti su krhke, a čak je i zubna caklina osjetljivija na habanje, pa se za žene razvija poseban kompleks vitamina i minerala. U različitim životnim razdobljima, pod utjecajem vanjskih uvjeta, tijelo zahtijeva potrebne elemente u tragovima. Svi su podijeljeni u razrede.

Žensko tijelo nužno treba vitamine skupine A koji osiguravaju:

• zdrava koža, nokti, kosa;
• poboljšanje vidne oštrine;
• normalizacija metabolizma;
• ubrzanje regeneracije tkiva.

Skupina E:

• održavanje mladolike kože;
• jačanje imuniteta;
• normalizacija tlaka;
• prevencija razvoja onkoloških bolesti.

Vitamini C imaju antioksidativni učinak, sudjeluju u procesu zgrušavanja krvi. Element u tragovima pomaže u normalizaciji redoks funkcija, blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sustav. Vitamin C aktivno sudjeluje u stvaranju uvjeta za žensku ljepotu: jačanje ploče nokta, strukture kose.

Elementi u tragovima skupine B pomažu probavi, djeluju kao prevencija dijabetesa, povećavaju otpornost na stres.

Skupina H:

• povlačenje viška masti;
• dostava kisika u tkiva i stanice;
• pomoć u probavi i asimilaciji bjelančevina;
• normalizacija središnjeg živčanog sustava;
• pomoć u razgradnji glukoze.

Vitamini D održavaju normalno stanje važnih minerala u ženskom tijelu. Glavna funkcija minerala je osigurati ispravnu apsorpciju kalcija i fosfora.

Znakovi nedostatka vitamina

Prije svega, to se odražava na izgled, opću dobrobit, raspoloženje. Tipično se ovo stanje osjeća nakon bolesti, "sjedenja" na dijeti ili onih koji su premoreni i pod stresom. Hipovitaminoza se može javiti kod probavne smetnje.

Koji simptomi karakteriziraju nedostatak određenog elementa u tragovima:

• vitamin A - suha koža na laktovima, stopalima, suzenje, pukotine na usnama;
• skupina B1 - očituje se u nedostatku apetita, niskom krvnom tlaku, hladnoći, ukočenosti udova, otežanoj disanju;
• B2 - slabost s glavoboljama. Mogući gubitak kose, pukotine u kutovima usta, smanjena oštrina vida u sumrak;
• B6 - smanjeni apetit, anksioznost, razdražljivost, problemi sa spavanjem, stomatitis, konjunktivitis, osip na koži;
• B9 - regeneracija tkiva usporava, znakovi napretka starenja: pojavljuju se bore, sijeda kosa;
• B12 - buka, vrtoglavica, gastrointestinalni problemi: žgaravica, zatvor itd.
• vitamin C - modrice se pojavljuju na malim kvrgama, krv pri pranju zuba, zadah iz usta;
• vitamin D - pojačano znojenje, depresija, bolovi u mišićima.

Ispravna primjena

Nedostatak vitamina može imati slične simptome kod nekih bolesti, a nedostatke različitih mikronutrijenata prate isti simptomi. S obzirom na ove čimbenike, nemoguće je samostalno propisati kompleks vitamina; to bi trebao učiniti liječnik. Konzumiranje elemenata u tragovima bez savjetovanja može naštetiti zdravlju i izazvati probleme s probavnim traktom.

Na primjer, elementi topivi u mastima A, D, K, E mogu se akumulirati u suvišku i kasnije imati negativan učinak. Predoziranje također može izazvati migrenu, abnormalni krvni tlak, mučninu i druge neželjene simptome. Izbor vitamina treba individualizirati nakon pregleda liječnika i rezultata potrebnih testova.

Da bi se eliminirala hipovitaminoza, odabire se ispravna prehrana, ali proizvodi ne sadrže potreban dnevni unos elemenata u tragovima ili stupanj asimilacije ne doseže dovoljnu razinu. Stoga će pravilno odabrani kompleks vitamina pomoći u popunjavanju deficita. Vitamini se mogu propisati u tabletama, prahu, kapi, tabletama. U nekim su slučajevima moguće injekcije.

Monovitamini u bilo kojem obliku apsorbiraju se na isti način, a multivitamini se poželjno koriste u obliku kapsula, što omogućuje postupno upijanje vitamina unutar kapsule u krv. Kapsula se proguta cijela.

Sve vitamine preporuča se uzimati ujutro s hranom i vodom. Ne miješajte unos s mlijekom, soda ili kavom - to će inhibirati apsorpciju elemenata.

Za zdravlje i očuvanje ženske ljepote, mnoge farmaceutske tvrtke razvijaju posebne komplekse koji pomažu normalizirati ravnotežu korisnih elemenata u tijelu.

Jeftini preparati za kožu

Aevit

Ovo je jeftin domaći lijek koji sadrži vitamine A i E. Liječnici preporučuju uzimanje dodatka prehrani za mentalni i fizički stres, vaskularne probleme, kao i kod povećane živčane napetosti. Aktivni sastojci pomažu:

• izravnati fine bore;
• zaustaviti upalni proces epiderme;
• akne nestaju, pore se sužavaju.

Da bi se pojačao učinak, preporučuje se, uz oralnu primjenu, nanošenje maske 2 puta tjedno miješanjem sadržaja kapsula s hranjivom kremom. Cijena: od 70 rubalja.

• pristupačna cijena;
• visoka efikasnost

• individualna netolerancija na komponente lijeka

Nagipol 2

Za mladu djevojku stanje kože često je razlog poremećaja, posebno ako se radi o aknama. Pivski kvasac pomoći će u rješavanju ovog problema. Sadrži: vitamine B, selen, tokoferol, krom, cink. Ovi sastojci će vam pomoći:

• normalizirati funkciju lojnih žlijezda;
• poboljšati opskrbu krvlju;
• ubrzati regeneraciju tkiva.

Lijek se uzima 3-5 komada dnevno. Cijena: od 140 rubalja.

• pouzdana zaštita od vanjskih utjecaja;
• niska cijena.

• nije identificirano (postoje kontraindikacije)

Podizanje 21

Pripravak sadrži hijaluronsku kiselinu, biotin, koenzim Q10 - ti elementi djeluju na molekularnoj razini, zasićujući slojeve kože kisikom. Lijek sadrži vitamine: B, E, PP, D i minerale: bakar, željezo, cink. Pakiranje sadrži 3 pločice od 20 kapsula različitih vrsta: s prahom i tekućinom. Prijem 1 kapsule različitog sadržaja, trajanje tečaja do 1 mjeseca. Trošak: oko 200 rubalja.

• rezultat je vidljiv nakon 14 dana;
• niska cijena.

• nije pronađeno.

Popularni vitaminski kompleksi za žene

Abecedna kozmetika

Kompleks uključuje 13 vitamina i 10 minerala, koji su pakirani u kapsule od 3 boje za lakši unos 3 puta dnevno. Preporučuje se uzimanje vitamina tijekom prijelaznog razdoblja od zime do proljeća. Kompleks sadrži željezo koje sprečava anemiju i pozitivno djeluje na kožu. Kalcij, biotin, vitamini A, C, E ubrzavaju proces regeneracije stanica.

Sadržaj koenzima Q10 u kompleksu pomaže u proizvodnji kolagena, što kožu čini elastičnom. Glavna svrha lijeka usmjerena je na očuvanje ženske ljepote, jačanje kose i noktiju. Alat pomaže u obnavljanju hormonalne razine.

• rezultat je primjetan nakon 2 tjedna;
• prikladan oblik;
• pristupačna cijena - 500 rubalja.

• individualna netrpeljivost prema nekim elementima

Vitrum ljepota

Vitaminsko-mineralni kompleks koji poboljšava stanje kože, kose, noktiju. Posebno se preporučuje stanovnicima naselja s nepovoljnom ekološkom atmosferom. Lijek se propisuje u kombinaciji s terapijom nakon ozljeda, s intenzivnim mentalnim i fizičkim radom i pothranjenošću. Elementi sadržani u sastavu sprečavaju stvaranje plakova kolesterola, ubrzavaju metabolizam lipida.

Među komponentama kompleksa je preslica - izvor silicija koji pomaže u proizvodnji kolagena, vraća strukturu kose i noktiju. Za bolju apsorpciju tablete se uzimaju nakon jela 2 puta dnevno. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama. Paket sadrži 60 tableta, cijena: od 1200 do 1700 rubalja. Vitaminski kompleks učinkovit je za žene mlađe od 30 godina.

• širok spektar primjena;

• cijena;
• postoje kontraindikacije.

Centrum za žene

Za dobnu skupinu do 50 godina razvijen je poseban kompleks vitamina. Lijek sadrži 24 komponente koje pomažu u održavanju imuniteta. Vitamin A sadrži 89% dnevne doze. Mnogi elementi lijeka sadržani su u količini dnevne doze koju zahtijeva žensko tijelo. Vitamini B skupine zajedno sa željezom poboljšavaju metabolizam energije, E, C, bakar i cink su antioksidanti.

Sadržani jod pomaže u normalizaciji štitnjače, željezo pozitivno utječe na proces hematopoeze. Centrum multivitamini normaliziraju san, poboljšavaju funkciju ženskih organa, pomažući u stvaranju potrebnih hormona. Uzimajte 1 tabletu dnevno uz obroke. Kompleks je dostupan u pakiranjima od 30 i 60 komada, cijena: od 500 rubalja, ovisno o broju komada u paketu.

• kompleks uključuje veliki set vitamina i minerala;
• paketi s različitim količinama i cijenama.

• nije pronađeno.

Complivit

Lijek je jedan od najboljih kompleksa dizajniranih posebno za žensko tijelo. Za žene postoji nekoliko vitaminskih kompleksa koji pomažu u rješavanju različitih problema.

Complivit Radiance uzima se za mršavljenje, poboljšanje izgleda i produljenje mladosti. Preporučuju se 3-4 tečaja.

Biljni antioksidanti Complivit Radiance - dodatak prehrani usporava proces starenja tijela. Tome pogoduju takvi antioksidanti mladosti: ekstrakt crvenog grožđa, ekstrakt masline, likopen iz rajčice.

Complivit 45+ olakšava podnošenje hormonalnih promjena u tijelu. Koja se sastoji od:

• minerali i vitamini - za toniranje;
• ekstrakt cimicifuge održava hormonalnu razinu;
• Izloženost majčinici pozitivno utječe na središnji živčani sustav;
• L-karnitin kontrolira težinu.

Recepcija: 1 tableta nakon jela 1 puta dnevno s puno vode. U paketu od 30 komada, trošak je od 300 rubalja.

• ispravno odabrani elementi u tragovima za žene različitih dobnih skupina;
• niska cijena.

• nije pronađeno.

Duovit

Uravnoteženi pripravak, koji se sastoji od 5 minerala i 12 vitamina. Preporučuje se ženama starijim od 30 godina.Učinak složenih mikroelemenata na tijelo:

• vitamini A, C, D3, B7, cink i kalcij pružaju zdravo stanje kose, kože, noktiju;
• B2 pomaže odgoditi proces starenja, prevenciju razvoja raka, kardiovaskularnih patologija;
• magnezij i niz vitamina B pozitivno utječu na emocionalnu pozadinu, normaliziraju san;
• kompleks elemenata u tragovima u kombinaciji s jodom i magnezijem pomaže budućoj majci da rodi i rodi zdravo dijete;
• vitamin C potiče bolju apsorpciju željeza;
• kalcij sadržan u pripravku neophodan je za prevenciju osteoporoze.

Duovit u obliku kapsula pakiran je u 30 komada, što je dovoljno za mjesec dana prijema. Cijena lijeka: od 400 rubalja.

• rezultat je primjetan nakon 7 dana;
• uravnotežen sastav;
• pristupačna cijena.

• nije pronađeno.

Opti žena

Vitaminsko-mineralni pripravak proizvodi se posebno za žene koje se bave raznim sportovima, fitnesom. Alat se preporučuje za upotrebu tijekom dijete, jer sadrži potrebnu dnevnu dozu korisnih elemenata. Sastojci: 23 vitamina, minerala, uključujući: željezo (dnevna stopa), cink, 150 mg kalcija.

Učinak kompleksa na žensko tijelo:

• povećana fizička izdržljivost;
• poboljšanje emocionalne pozadine;
• srčani mišić je ojačan.

Lijek je dostupan u kapsulama od 60 i 120 komada u pakiranju. Preporučuje se uzimanje 2 kapsule uz obroke, pijenje 200-300 ml vode. Trošak: od 800 rubalja.

• sportski vitamini za žene;
• višenamjensko djelovanje.

• ne.

Imedeen Vrijeme savršenstva

Proizvod koji pomaže zaustaviti proces starenja. Lijek se razvija 8 godina. Glavna komponenta je prirodni morski kompleks Biomarine Complex, koji ima regenerativna svojstva.

Biomarin sadrži polisaharide soje i prirodne bjelančevine, kao i likopen koji djeluje snažno antioksidativno. Ovaj sastav pomaže usporiti procese uvenuća. Koža dobiva zaštitu od UV zračenja, postaje hidratizirana i elastičnija.

Svi elementi kompleksa temeljito su ispitani i odabrani u optimalnom omjeru za najbolji učinak. Kako bi se očuvale korisne kvalitete elemenata u tragovima, u proizvodnji se koriste napredne tehnologije.

Vitaminski kompleks preporučuje se uzimati od 35 godina, budući da lijek ima snažan učinak na žensko tijelo. Uzimajte 2 tablete dnevno uz obrok s puno vode. Cijena od 2800 RUR

• Dodatak prehrani jakog djelovanja;
• rezultat je primjetan nakon 2 tjedna.

• visoka cijena

DAMSKA FORMULA bez vijeka koža

Sastav pripravka posebno je odabran za stanovnike velikih gradova s ​​aktivnim životnim stilom. Među komponentama: 5 vitamina, 13 elemenata u tragovima, 12 biljnih ekstrakata. Što se događa nakon uzimanja lijeka:

• vitamini A, E, D, F, ekstrakt ljuske grožđa pomažu u održavanju kože elastičnom. Među elementima je i piknogenol, prirodni antioksidans dobiven iz kore koja raste na obali Francuske. Ima svojstvo odgađanja procesa ranog starenja;
• komina iz preslice uklanja višak tekućine, pospješuje proizvodnju kolagena. Ekstrakt ružmarina poboljšava cirkulaciju krvi, što pomaže u poboljšanju tena, a ima i antiseptička svojstva. Prisutnost selena normalizira metabolizam;
• Koncentrat crvenog vina pomaže u asimilaciji vitamina C, kao rezultat poticanja sinteze kolagena i elastina, koža postaje svježa i umor se ublažava. Cink sprečava suhu kožu, lomljive nokte, poboljšava imunitet. U proizvodnji hijaluronske kiseline pomaže hondroitin u kompleksu.

Vitaminsko-mineralni kompleks pomaže riješiti pigmentaciju, spriječiti pojavu finih bora. U nekim se slučajevima lijek propisuje u složenoj terapiji kožnih bolesti.Preporučuje se uzimanje jedne kapsule 3 puta dnevno, nakon 25 godina. Tečaj 1-3 mjeseca.60 komada u paketu. Cijena lijeka: od 1000 rubalja.

• učinkovit dodatak, siguran.

• postoje kontraindikacije.

Prije uzimanja dodataka prehrani, morate pročitati upute kako biste spriječili predoziranje, a morate imati na umu: najbolji su vitamini oni koje je propisao liječnik.