Poredak najboljih energetskih gelova za sport za 2020. godinu

Energetski gelovi pripadaju kategoriji sportske prehrane koja je potrebna ljudima čiji je životni stil povezan s stalnim trošenjem energije. To se odnosi na trkače, triatlonce i ostale sportaše. Nadoknađivanje ugljikohidrata je neophodno za održavanje tempa na velikoj udaljenosti, kako ne samo da ne biste pali od umora na sredini puta, već i da biste postigli završno ubrzanje.

Povijest nastanka

Prvo spominjanje gela datira iz sredine 80-ih godina 19. stoljeća. Zvao se Leppin Squeezy. Fiziolog Tim Noakesom (Cape Town) i višestruki pobjednik Comrades Ultra Marathona Bruce Fordysom smatraju se pionirima. Sastav je korišten za vraćanje snage. Prošlo je malo vremena, a tržište je ispunilo još jedan analog - Gu Energy Gel. Ime pića preživjelo je do danas, zahvaljujući širokoj popularnosti među sportašima.

Što je

Sportaši počinju akumulirati rezerve energije sedam do deset dana prije početka natjecanja. Postoji prehrambena prilagodba povezana s povećanjem količine ugljikohidrata u tijelu. Neki od njih talože se u krvi kao glukoza (približno 80 kC), neki se nakupljaju u mišićima (1200 - 1800 kC) i jetri (300 - 400 kC). Stalni dnevni stres dovodi do trošenja ugljikohidrata. To je ispunjeno gubitkom snage, posebno za trkače: noge postaju trome i teške, pojavljuje se vrtoglavica, koncentracija pozornosti se pogoršava, puls raste, tempo opada, što dovodi do potrebe da se iz utrke napusti prije rasporeda.

Energetski gelovi s pozitivnim i negativnim svojstvima pomoći će vam da vratite snagu, otvorite drugi vjetar, pomoći vam da ravno prijeđete dom i popnete se na pijedestal:

Prednosti	nedostaci
Brzo se apsorbiraju.	Visoka cijena.
Lako se proguta.	Morate je popiti.
Ne treba žvakati.	Ne obnavljaju klor, kalij i natrij, čiji se volumen u tijelu smanjuje pod značajnim opterećenjima.
Ugljikohidrati su kompaktno koncentrirani.	Postoje problemi s odlaganjem spremnika.
Želudac nije pun.
Podnose niske i visoke temperature.
Raznolikost okusa.
Izračun prije početka olakšan je.

Uvjeti korištenja

Stručnjaci preporučuju poštivanje ovih pravila kako biste postigli najbolji rezultat:

1. Prvi se paket potroši jedan sat nakon početka natjecanja.Nemojte čekati stanje gladi. Glavna stvar je pravodobno osigurati opskrbu energijom.
2. Naknadne vrećice konzumiraju se svakih pola sata ili u drugim intervalima naznačenim na pakiranju.
3. Pijte vodu da biste ubrzali pretvorbu ugljikohidrata u energiju. Dovoljno 150 - 250 g čiste vode.
4. Stručni savjet - ne ispirajte gel energetskim napitkom. To će dovesti do problema s gastrointestinalnim traktom.
5. Morate unaprijed razviti plan obroka. Nije potrebno koristiti takve formulacije za maraton ili trčanje. Sportisti početnici dobivaju nadoplatu od predstavnika tvrtki za oglašavanje samo na mjestima s hranom.
6. Udaljenosti od 5 do 10 km ne uključuju upotrebu gela.

Energetski gel je beskoristan za one koji vježbaju niskim intenzitetom. U ovom slučaju, energija oslobođena od masti dovoljna je za trening s minimalnim ili srednjim stresom.

Kako odabrati i na što tražiti

Formulacije energije razlikuju se u pogledu upotrebe. Proizvode ih:

• za kondiciju;
• za trčanje;
• za maraton;
• za bicikliste;
• univerzalni.

Unatoč raznolikosti ponuđenih opcija, njihov je sastav gotovo identičan. Glavne komponente su:

• šećer;
• taurin;
• kofein;
• fruktoza;
• pojačivač okusa;
• popravljač;
• ekstrakti vitamina E i C.

Pogreške u izboru ne bi trebale biti dopuštene. To je ispunjeno pogoršanjem dobrobiti. Prije donošenja konačne odluke o kupnji, pored proučavanja recenzija i ocjena, morate obratiti pažnju na sljedeće glavne komponente:

1. Sastav. Prisutnost kofeina pomoći će vam da se razveselite, ali ne možete pretjerati. Predoziranje može dovesti do problema s nadbubrežnom žlijezdom i želucem. Obratite pažnju na vrstu šećera. Bolje odabrati popularni model na bazi maltodekstrina, koji ima blagi okus. Umjetno dobiveno. U nekim formulacijama fruktoza može biti prisutna, ali ne kao glavni element, već samo kao dodatni. Ako osoba ima netoleranciju za ovu komponentu, nemojte zloupotrijebiti takav gel.
2. Ambalaža. Najbolji proizvođači koriste dvije mogućnosti: epruvete i vrećice koje se mogu zatvoriti. Dostupno u veličinama 25, 50, 75, 125 i 500 ml.

Alternativni izvori energije

Gelovi ne mogu biti jedini izvor prehrane sportaša. Udobne su, ali ne biste trebali zaboraviti i na druge opcije. Najbolja pomoć bit će orašasti plodovi, banane, naranče, egzotična hrana, krumpir. Ne preporučuje se jesti nezdravu hranu: čips, slatkiše, kolačiće, kolu.

Alternativnim opcijama smatraju se:

1. Voćne kaše. Odlikuje ih prirodnost i lakoća probave. Djelovanje je brže od maltodekstina i brže od meda. Lako su probavljivi i ugodnog su okusa.
2. Pasta od orašastih plodova. Kalorija je puno. Ukusno, ali polako se upija.
3. Dječja hrana. Glavna razlika je nedostatak aditiva. Trošak premašuje svoje kolege.

Kriteriji odabira različiti su za sve. Glavno je pravilo jedno: ne možete eksperimentirati na natjecanjima, bolje je testirati tijekom treninga.

Koje još zamjene za energetske gelove postoje? Nudimo uobičajene opcije:

• suhe marelice;
• grožđice;
• marmelada;
• badem;
• raznovrsna "čvrsta" hrana.

Hrana treba biti visokokalorična, lako probavljiva, ne smije dovesti do težine u želucu. Osobna netrpeljivost prema pojedinim komponentama nije od male važnosti.

Izrada gela vlastitim rukama kod kuće

Popularni sportski gelovi su skupi. Za paket od 30 vrećica morat ćete platiti 180 dolara. Proračunski su modeli niže kvalitete i učinkovitosti. Prema kupcima, sastav se može samostalno pripremiti pomoću detaljnih uputa objavljenih na Internetu. Prednosti domaćeg energetskog napitka su sljedeće:

• beznačajni troškovi;
• nedostatak kemijskih nečistoća.

Preporučeni sastojci:

• med;
• agave nektar;
• javorov sirup;
• sirup od smeđe riže;
• crna melasa.

Oni se mogu kupiti u supermarketu po pristupačnoj cijeni.

Gdje kupiti energetske gelove

Sportaš mora odlučiti koja je tvrtka bolja za kupnju proizvoda i posjetiti specijalizirano prodajno mjesto. Tamo će ponuditi izbor različitih vrsta, ovisno o preferencijama okusa i materijalnoj dobrobiti kupca. Prosječna cijena popularnih brendiranih modela "grize", međutim, s obzirom na karakteristike, oni su superiorniji od sličnih proizvoda.

Gel možete naručiti putem interneta u internetskoj trgovini, prethodno proučivši ocjenu kvalitetne robe, funkcionalnosti i pregledavajući ponuđene mogućnosti. Glavna stvar je odlučiti čemu služe. Ova vrsta stjecanja ispunjena je nesporazumima. Mogu se pojaviti nekvalitetni krivotvorine ili pogrešan set. Morat ću otkazati narudžbu.

Ocjene najboljih energetskih gelova za sport za 2020. godinu

Veganska

Energetski gel elita

Korištenje proizvoda podrazumijeva munjevit poticaj živahnosti zahvaljujući hranjivoj formuli koja sadrži fruktozu i maltodekstrin. Dizajniran za sport. Pomaže vam da maksimalizirate svoje treninge. Testirao Informed - Sport. Rezultati su pokazali odsutnost zabranjenih komponenata prirodnog podrijetla. Revizija je provedena uzimajući u obzir zahtjeve WADA-e. Marka je Myprotein. Dostupno u pakiranju od 0,5 do 1 kg. Sadrži vitamine B6 i B12, ugljikohidrate, maltodekstrin, fruktozu. Koriste ga sportaši za trčanje.

Koliko košta predmet? Prodavači nude kupcima po cijeni od 1650 rubalja.

• raznolikost okusa;
• ublažava umor;
• povećava izdržljivost;
• poboljšava dobrobit;
• tekućina;
• lako probavljiv;
• trenutna akcija;
• normalizira imunološki sustav;
• sef;
• ne zahtijeva piće;
• brza dostava.

• nije instalirano.

Maraton

Gel je ananas, trešnja, jabuka, voće, naranča, čokolada i tako dalje. Pripada izotoničnoj kategoriji. Dizajnirali i patentirali britanski znanstvenici. Tekućina. Osigurava osobi dodatnu energiju. Ne možete piti vodu. Razlikuje se trenutnim djelovanjem, efikasnošću, tijelo brzo apsorbira, prodirući kroz zidove želuca. Maksimalna doza je 3 vrećice na sat.

Prosječni trošak je 1270 rubalja.

• ugodan okus;
• brzo djelovanje;
• dostupnost certifikata kvalitete;
• svaka serija se testira;
• odsutnost zabranjenih tvari;
• nema steroida;
• poboljšava dobrobit;
• ispunjava energijom.

• odsutan.

GU Energy gel

Stekli su ih oni kojima je potreban brz i prikladan način za vraćanje energije izgubljene tijekom treninga i natjecanja. Lako se probavljaju, pridonose protoku energije, pružaju dugotrajnu potporu tijelu. Sastav uključuje elektrolite, ugljikohidrate, fruktozu. BCAA se koriste za ublažavanje umora mišića. Dostupno sa i bez kofeina. Porcija sadrži 100 kalorija.

Cijena - po dogovoru, ovisno o seriji kupljene robe.

• različiti ukusi;
• nedostatak glutena;
• brza probavljivost;
• ugljikohidrati;
• ekološki prihvatljiv materijal koji se koristi u proizvodnji;
• nosi se s umorom mišića;
• obnavlja zalihu elektrolita;
• jednostavna obdukcija.

• odsutan.

GO izotonični energetski gelovi

Izotonični gel na bazi ugljikohidrata zamisao je britanskih znanstvenika. Proizvod ima patent. Sastav je tekući, nije ga potrebno piti s vodom. Dodatni izvor energije. Pomagač za natjecatelje i duge treninge. Ne zauzima puno prostora, možete ga ponijeti sa sobom. Zahvaljujući posebnom probavljivom obliku, trenutno prodire u ljudsko tijelo kroz zidove želuca, povećavajući energetski potencijal. Lako se proguta, ugodan aftertaste. Ne preporučuje se upotreba više od tri vrećice na sat. Pohranjeno na hladnom mjestu. Proizvode je testirala i certificirala agencija Informed Sport.

Prosječni trošak je 2367 rubalja.

• dostupnost certifikata kvalitete;
• sigurnost;
• udobnost korištenja;
• brzo djelovanje;
• odsutnost zabranjenih tvari;
• ne odnosi se na steroide;
• udovoljava zahtjevima WADA-e.

• nije instalirano.

Vegetarijanac

VISOK5

Proizvođač je pokrenuo proizvodnju sastava od banane, naranče, citrusa, manga. Koji je bolje kupiti, ovisi o individualnim željama osobe. Opis svake epruvete nalazi se na web mjestu tvrtke. Za pregled je ponuđena i usporedna tablica. Lagane je teksture s nježnim okusom egzotičnog voća. Sastav uključuje prirodni sok. Indeks slatkoće je optimalan. Pogodno za ciklokros, utrku na vrijeme, turing.

Možete ga kupiti po cijeni od 1157 rubalja.

• lako se otvara;
• brzo se upija;
• ne šteti želucu;
• nedostatak kofeina i glutena;
• trenutni nalet energije;
• prirodnost;
• ugodan okus;
• dosljednost.

• nije identificiran.

Carbosnack (marelica)

Koriste ga ljudi koji se osjećaju fizički i mentalno premoreni. Ukusno je. Dostupno s raznim voćnim okusima: limun, borovnica, zelena jabuka. Opskrbljuje tijelo energijom brzo zahvaljujući prisutnosti glicina i taurina. Osnova proizvoda su monosaharidi. U proizvodu nema minerala, što vam omogućuje kombiniranje sa sportskim pićima tijekom sudjelovanja na treningu. Potiče odgađanje tjelesnog umora, pojačava živčano-mišićnu funkciju. Maksimalna doza je 1 epruveta dnevno. Čuvati na suhom mjestu, zaštititi od izravne sunčeve svjetlosti, sobnu temperaturu držati do 30 stupnjeva.

Trgovci nude robu po cijeni od 124 ruble po cijevi.

• zaklopni ventil na pakiranju;
• brza opskrba tijela energijom;
• paket možete otvoriti nekoliko puta;
• brzo djelovanje;
• bez GMO-a;
• pozitivno djeluje na mozak;
• nije doping;
• optimizira prijenos neuro - mišića.

• potrebno je potrošiti u roku od 24 sata;
• zahtijeva upotrebu velike količine tekućine;
• zabranjeno za djecu mlađu od 3 godine.

Tekuća energija BCAA Sponser

Visoko koncentrirani proizvod koji sadrži fruktozu, glukozu, taurin i BCAA, obogaćen kalijem i natrijem. BCAA aminokiselina opskrbljuje mišiće "gorivom", dugo se skladišti u tijelu, podržava sintezu mišića i pomaže sportašu da se oporavi nakon treninga.

Prosječni trošak je 254 rubalja po cijevi.

• pomaže mišićima da rade;
• smanjuje umor;
• ima regenerativna svojstva;
• vraća snagu;
• nedostatak konzervansa;
• jeftin;
• prikladno pakiranje od 70 g.

• nije instalirano.

Bez aspartama

PULS

Pakiranje sadrži 24 vrećice od 40 g. Gel spada u kategoriju univerzalnih. Ne sadrži aspartam. Sastav uključuje natrijev klorid, limunsku kiselinu, maltodekstrin, fruktozu, vodu, konzervanse, arome. Pomalo sladak. Pospješuje oporavak, poboljšava imunološki sustav. Pripada kategoriji sportske prehrane. Primjenjuje se jedna vrećica na sat.

Cijena po dogovoru.

• ukusno;
• ugodan u korištenju;
• rok trajanja - 24 mjeseca;
• srednje konzistencije;
• ne zahtijeva piće;
• lijepo pakiranje;
• slatko, ali ne klonirajuće;
• nema ovisnosti;
• prodaje se u specijaliziranim prodavaonicama.

• nije instalirano.

Multipower Multi Carbo Boost

Novo od proizvođača. Sastav sadrži ugljikohidrate s različitim stupnjevima probavljivosti, kao i BCAA, limunsku kiselinu, vitamine B, arome. Dizajniran za obnavljanje energetskog potencijala, poboljšanje mišića nogu. Daje snagu, poboljšava izdržljivost. Prihvaćaju i profesionalni sportaši i početnici.

Prosječni trošak je 330 rubalja po vrećici.

• povećava tjelesnu aktivnost;
• brzo djelujuće sredstvo;
• jeftin;
• jednostavan za korištenje;
• sigurnost;
• brzo asimilirani.

• nije instalirano.

GU Roctane Energy gel +

Pogodno za teške treninge i natjecanja. Poželjan je okus vanilije i naranče. Kutija sadrži 24 štapića po 32 g. Tvrtka također proizvodi proizvod s okusom ananasa, čokolade - kokosa, jagode - kivija, trešnje - limete, limunade, tutti - fruttija. Osnova je preuzeta iz sastava Gu Energy gela, gdje je dodana velika količina natrija, što omogućuje održavanje ravnoteže vode i soli sportaša. Prisutnost aminokiselina razgranatog lanca sprečava oštećenje mišića i pomaže u smanjenju umora. Taurinska aminokiselina podržava rad srca tijekom duljeg vježbanja.

Trgovci nude proizvod po cijeni od 3920 rubalja po paketu.

• vraća ravnotežu vode i soli;
• visok sadržaj aminokiselina;
• nema negativan učinak na želudac;
• stabilizira rad srca;
• tvori intramuskularni pufer;
• ubrzava apsorpciju ugljikohidrata;
• povećava izdržljivost;
• Pogodno za igranje i borbene sportove, trčanje, crossfit, plivanje.

• odsutan.

Tekuća energija DCAA (jagoda - banana)

Energetski gel sadrži složene ugljikohidrate, taurin, kalij, natrij, BCAA. Kapacitet jedne epruvete je 70 g, količina u pakiranju je 20 komada. Visoko koncentrirani proizvod. Koristi se za aktivna dugotrajna opterećenja koja uzimaju snagu i energiju. Pomaže vratiti snagu, poboljšati zdravlje, obnoviti ispravan rad srca. Koristi se jednom u 120 minuta, bez liječničkog recepta. Ispire se vodom.

Pakiranje se prodaje po cijeni od 5080 rubalja.

• nedostatak konzervansa;
• sigurnost;
• Jednostavnost korištenja;
• podupire sintezu mišića;
• smanjuje umor;
• vraća snagu;
• povećava izdržljivost;
• prisutnost regenerirajućih kvaliteta.

• nije identificiran.

Liquid Energy Plus + kofein 50 mg (karamel)

Promovira ravnomjerno i postupno korištenje energije. Energetski napitak visoke koncentracije bez izraženog okusa. Proizvodni oblik - tekućina. Prisutnost funkcionalnih komponenata: inositol, kofein, taurin, vitamini. Dugotrajni izvor energije. Sportisti ga koriste za povećanje izdržljivosti i poboljšanje opskrbe energijom.

Prosječna cijena je 4450 rubalja po paketu.

• porcionirane vrećice;
• prikladno pakiranje;
• uravnotežuje spektar ugljikohidrata;
• lako probavljiv;
• trenutno opskrbljuje tijelo energijom;
• ne boji se promjena temperature;
• poboljšava prehranu stanica;
• normalizira razinu glukoze u krvi;
• uklanja toksine;
• stabilizira središnji živčani sustav;
• Švicarska kvaliteta.

• značajna cijena.

Gel Endurance B.C.A.A. (jagoda i grenadina)

Sastav sadrži složene i jednostavne ugljikohidrate, prirodne arome, vitamine, aminokiseline, regulator kiselosti, stabilizatore, ekstrakt ginsenga, guaranu i natrij. Glavni zadatak je pretvoriti hranjive sastojke u energiju, smanjiti umor i vratiti snagu. Primjenjuje se svakih 30 minuta. Ispire se vodom.

Prosječni trošak je 207 rubalja po vrećici.

• poboljšava performanse mišića;
• preporuča se sudionicima svih natjecanja u raznim sportovima;
• sigurnost;
• prirodnost;
• brzo se upija;
• prikladan za upotrebu.

• odsutan.

Energy Super gel (kola + kofein)

Sadrži kofein. Dodatni izvor energije i mineralne soli. Neophodno za oporavak nakon aktivne vježbe. Prisutni su samo pravi sastojci. Paket sadrži 33 vrećice. Ukupni volumen je 1250 ml. Učinak je trenutni. Vrijeme radnje je dugo. Želudac ga brzo apsorbira zbog niske osmolarnosti. Pruža mineralnu prehranu za mišiće. Uzima se svakih 15 do 30 minuta. Potrebno je piti čistu vodu. Kako bi se osiguralo ugodno korištenje, vrh treba otvoriti pokretom od vrha prema dnu ili paralelno s vrećicom.

Prosječni trošak je 130 rubalja po štapiću.

• nedostatak glutena, laktoze i zaslađivača;
• dodatna stavka akcije;
• povećava koncentraciju pozornosti;
• pojačava energetski učinak;
• lako se konzumira;
• nema negativan učinak na želudac;
• cijena kvaliteta.

• nije identificiran.

Syformx - Plosiv gel (narančasta)

Koncentrirani proizvod na bazi ugljikohidrata koji se razlikuju u brzini apsorpcije. Uzimanje proizvoda pomaže u dugotrajnom punjenju tijela energijom. Sprječava pojavu grčeva u mišićima tijekom intenzivnih sportskih aktivnosti koje dovode do obilnog znojenja. Ekstrakt crvenog grožđa prisutan u sastavu potiče vazodilataciju, obilno zasićuje mišićno tkivo kisikom. Male vrećice prikladne su za upotrebu bez ometanja vaših aktivnosti. Trebao bi popiti značajnu količinu tekućine kako ne bi poremetio rad gastrointestinalnog trakta. Trajanje prijema je 1 mjesec.

Prosječna cijena je 152 rubalja.

• pomaže u poboljšanju metabolizma energije;
• sprečava pojavu grčenja mišića;
• jednostavan za korištenje;
• izvor magnezijevih i polifenolnih spojeva;
• u kombinaciji s mnogim lijekovima;
• sef;
• kvaliteta;
• pouzdanost.

• ne smije se uzimati tijekom trudnoće, individualne netolerancije, dojenja.

Prenaponski gel pred meč (SIS) Tropic

Linija proizvoda proizvedena je pod vodstvom stručnjaka Manchester Uniteda. Koriste sportaši u bavljenju sportom, sportaši. Sadrži beta - alanin, arginin, kofein, citrulin mallat, ugljikohidrate. Hrana se uzima pola sata prije početka natjecanja kako bi razina kofeina dosegla svoj vrhunac. Preporuča se koristiti jednu vrećicu dnevno. Sadrži vitamine i ugljikohidrate. Smanjuje osjećaj umora prije posljednje crtice.

Cijena - po dogovoru, ovisno o količini kupljene robe.

• povećava opskrbu energijom;
• smanjuje stres;
• ovjeren;
• sef;
• koristi se s GO Hydro;
• ne sadrži nikakve zabranjene tvari.

• nije instalirano.

Nema sukraloze

Energy Super gel Squeezy mješavina (1250 ml)

Sastav sadrži kofein, kao i najnužnije komponente za plodonosan rad sportaša. Prodaje se u pakiranju (12 vrećica po 3 g). Pomaže u podnošenju tjelesnih aktivnosti visokog intenziteta tijekom duljih treninga. Ima trenutni energetski učinak koji traje dulje vrijeme. Potiče povećanu koncentraciju, izdržljivost. Lako se apsorbira, nema negativan utjecaj na probavni trakt.

Cijena - po dogovoru, ovisno o količini narudžbe.

• nedostatak glutena, zaslađivača, laktoze;
• niska osmolarnost;
• energizira mišiće;
• lako se istiskuje iz vrećice;
• prikladno zbrinuti ambalažu;
• sigurnost;
• pouzdanost;
• kvalitetu.

• odsutan.

Gu Roctane Energy Gel + energetska tikvica

Proizvođač se pobrinuo za razne kombinacije okusa: ananas, borovnica - šipak, jagoda - kivi, čokolada - morska sol, vanilija - naranča, trešnja - limeta, čokolada - kokos, tutti - frutti, i tako dalje. Idealna sportska hrana za natjecanje i akcijske treninge. Dostupno u štapićima od 32 g. Pakiranje od 24 komada. Prisutnost značajnog sadržaja natrijevog elektrolita omogućuje vam uspostavljanje ravnoteže vode i soli. Ima visok udio aminokiselina.

Prosječni trošak je 3965 rubalja po paketu.

• podržava rad srca;
• tvori intramuskularni pufer;
• eliminira nakupljanje proizvoda raspadanja;
• povećava izdržljivost;
• Pogodno za trkače, bicikliste, plivače, borilačke vještine, crossfit sportaše, ljubitelje sportskih igara;
• pomaže brzom upijanju ugljikohidrata;
• nema problema sa želucem.

• nije identificiran.

Zaključak

Glavna svrha energetskih gelova je pružiti profesionalnom sportašu, početniku ili prosječnoj osobi aktivan životni stil, lako probavljivu hranu za dugotrajno održavanje tjelesne aktivnosti. Smatra se izvrsnim izvorom brze energije. Pomaže u poboljšanju dobrobiti, povećanju vitalnosti i tjelesnih sposobnosti te utaženju gladi. Vode ga na trening, trčanje, maraton.

Popularni su među sportašima koji uživaju baviti se sportom i utrkama na duge staze. Pomozite ljudima tijekom aerobika. Sastav uključuje uglavnom prirodne sastojke: maltodekstrin, limunsku kiselinu, kofein, vitamine B, koji će vam pomoći da brzo vratite snagu, ublažite umor mišića, učinite da srce radi u odmjerenom ritmu i pružaju mogućnost nastavka vježbanja bez smanjenja aktivnosti.

Proizvodi se mogu kupiti u specijaliziranim prodajnim mjestima, naručiti u internetskoj trgovini ili napraviti kompoziciju kod kuće. Kako to sami kuhati, reći će vam Internet ili stručnjaci u ovom pitanju.