Poredak najboljih vitamina za tinejdžere za 2020. godinu

Vita je latinski "život". Nedostatak hranjivih sastojaka može posebno utjecati na razvoj tinejdžera, s obzirom na visoku mentalnu i tjelesnu aktivnost tijela koje raste. Sudjeluju u metaboličkim procesima, radu živčanog, gastrointestinalnog, endokrinog sustava i potiču rast. Vitamini ne sadrže ni proteine, ni masti, ni ugljikohidrate, ali život je nemoguć bez njih.

Većina dolazi s hranom, međutim, nije uvijek moguće u potpunosti popuniti nedostatak hranjivih sastojaka. Zatim ćemo vam reći o najboljim multivitaminima za tinejdžere: kako uzimati, koji su.

Zašto su potrebni vitamini

• prevencija, popunjavanje praznine;
• formiranje kostiju;
• normalno funkcioniranje bioloških procesa tijekom hormonalnih promjena;
• poboljšanje strukture kože, stanja kose;
• sudjelovati u borbi protiv stresa;
• pomoć u obnavljanju performansi.

Sastav se odabire, u pravilu, uzimajući u obzir prirodne i socijalne uvjete regije, na primjer, među komponentama u različitim omjerima može biti selen, željezo, jod.

Treba li tinejdžerima multivitamin?

Vanjski znakovi pomoći će odgovoriti na pitanje:

• umor uz uobičajeni stres;
• dnevna pospanost;
• djetetu je teško usredotočiti se na svoje studije;
• stalna slabost, osjećaj slabosti, migrena;
• podložan emocionalnom stresu;
• oštećenje kože (osip).

Koji su dodaci vitaminima i mineralima potrebni

• Multivitamini su organski antialergijski proizvod koji energizira tijelo za restrukturiranje energijom, hrani ga potrebnom opskrbom mikroelementima, jer su za intenzivan rast tinejdžera toliko potrebni hranjivi sastojci koji brinu o zdravlju očiju, jačaju koštani aparat, podržavaju zdrav pubertet i stimuliraju tjelesna aktivnost.
• Multivitaminski pripravci. Primjerice, pripravci koji sadrže kalcij, vitamin D, magnezij pomažu u održavanju normalne strukture kostiju i zuba, a imaju i blagotvoran učinak na stanje bubrega, poboljšavaju san i povećavaju učinkovitost.

Sastav multivitamina je različit - za odrasle, djecu, starije osobe, muškarce, žene.

Obrasci za puštanje

Dostupni tinejdžerski vitaminski kompleksi - sirup, otopina, tablete, kapsule. Sirupe, otopine i kapsule lako je progutati. Neke žvakaće pastile, pastile, tablete, gelovi, gumene figurice odlikuju se mirisnim mirisom i ugodnim okusom.

Kriteriji izbora

Adolescenciju karakterizira intenzivan razvoj. U ovoj dobi formira se tjelesna građa, nastupa pubertet, stoga stručnjaci preporučuju dodatnu potporu tijelu uz pomoć dokazanih sredstava - multivitamina, ali raznolikost takvih lijekova može zbuniti čak i stručnjaka.

Da bismo olakšali odabir, preporučujemo korištenje sljedećih kriterija:

• odabir lijekova provodi se prema dobi;
• sastav mora odgovarati stanju djeteta;
• adolescenti svakodnevno trebaju kalcij, fosfor, bakar, magnezij;
• djelovanje lijeka može biti usmjereno na rješavanje određenog problema, na primjer, zamagljen vid, nedostatak težine, dijabetes;
• dobra reputacija proizvođača.

Proučavali smo recenzije kupaca, preporuke stručnjaka i rangirali popularne multivitamine prema dobi tinejdžera.

Prije upotrebe, bolje je konzultirati se sa stručnjakom - postoje kontraindikacije.

Poredak najboljih multivitamina za mlade tinejdžere, 11-14 godina

Mlađu adolescenciju karakterizira ubrzani metabolizam, koji zahtijeva određenu količinu kalcija i elemente rasta - vitamine A, B, C, D.

Budi zdrav! Vitaminsko-mineralni kompleks od A do Zn tab. žvakanje Broj 30

Gotovo svaka maloprodajna tvrtka (trgovac) ima nekoliko privatnih robnih marki (vlastiti zaštitni znak), koji ispunjavaju dio predstavljenih proizvoda u mnogim kategorijama proizvoda. Najbolja privatna marka u kategoriji ljekarni - marka pod nazivom "Bud Zdorov"

To su povoljno smještene ljekarne (obično na pješačku udaljenost od kuće) s širokim rasponom lijekova. Strategija - pristupačne cijene, izvrsne ponude, individualan pristup.

Većinu pripravaka isporučuje Protek, najveći ruski distributer farmaceutskih proizvoda, koji izravno kupuje robu od proizvođača, što je neosporni jamac kvalitete medicinskih proizvoda.

Od A do Zn - to su vitamini i minerali, odabrani prema dobi i individualnim potrebama školaraca.

Uobičajeni parametri:

Sastav	A, vitamini skupine B, C, D3, E, H, K1, PP; molibden, kalij, magnezij, krom, cink, željezo, bakar, selen, mangan, jod
Način primjene	dnevno 1 kom.
Kontraindikacije	tijekom trudnoće i dojenja, koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom
Uvjeti skladištenja	bez vlage i izvan dohvata djece. Temperatura - maks. 25 ° C
Rok trajanja	12-36 mjeseci

• zaštita od raznih tegoba;
• liječenje i prevencija bolesti živčanog sustava;
• sposobnost neposrednog primanja vitamina, minerala.

• predoziranje je moguće, pa nije potrebno zlostavljati.

Kartica Complivit Active. p / o zarobljeništvo. Broj 60

Dizajniran za liječenje nedostatka vitamina, nadoknađivanje nedostatka elemenata u tragovima, minerala.

Među glavnim komponentama:

• vitamin C - podržava funkciju zuba, utječe na stvaranje hemoglobina;
• vitamin A - odgovoran je za organe vida, kože, sluznice;
• transport željeza - kisika;
• kalcij - osigurava zgrušavanje krvi, odgovoran je za aktivnost miokarda;
• bakar - jača krvne žile, sprečava gladovanje kisikom;
• cink - rast kose, pomoć u apsorpciji retinol acetata;
• selen - antioksidativni učinak;
• magnezij - smanjuje kolesterol u krvi, podražljivost živčanog sustava, a također sprječava stvaranje kamenaca (oksalata) u bubrezima;
• jod - regulira energetski metabolizam.

Uobičajeni parametri:

Sastav	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnezij, kalcij, cink, fluor, bakar, željezo, selen, jod, mangan, limunska kiselina, stearinska kiselina, povidon, kalcijev stearat, saharoza
Način primjene	nakon jela, 1 kom. u danu. Trajanje - 1 mjesec
Kontraindikacije	dobna ograničenja; hipervitaminoza A, D; povećani sadržaj kalcija, željeza u tijelu; s anemijom nedostatka B12
Nuspojave	alergija
Uvjeti skladištenja	na sobnoj temperaturi (max. + 25 ° C), relativna vlažnost zraka ne smije prelaziti 50%
Rok trajanja	750 dana.

• sredstvo za jačanje pod stresom;
• popunjavanje nedostatka hranjivih sastojaka;
• pomaže kod neuravnotežene prehrane;
• uzete su u obzir značajke okoliša;
• prijem ne utječe na aktivnosti koje zahtijevaju brzinu psihomotornih reakcija.

• kontraindicirano tijekom dojenja;
• višak je ispunjen povraćanjem, proljevom, mišićnom slabošću;
• ne preporučuje se istodobna primjena drugih multivitaminskih pripravaka;
• mokraća postaje svijetložuta zbog riboflavina.

Zdravcity. Vitaminsko-mineralni kompleks od A do Ž, žvakaći. tab. 900 mg br. 30

Pogodno za dječake i djevojčice od 7-14 godina. Koristi se za potporu i normalan rast neoblikovanog organizma.

Sastoji se od minerala i vitamina. Dizajniran u skladu s utvrđenim fiziološkim standardima. Također, tijekom razvoja uzeta je u obzir ruska prehrana i potrošnja hranjivih sastojaka.

Glavne karakteristike:

Sastav	A, B9, B12, D3, K1, C, riboflavin, biotin, nikotinamid, tiamin hidroklorid, piridoksin hidroklorid, kalcijev pantotenat, željezni ortofosfat, bakreni citrat, natrijev selenit, kromov asparaginat, cink citrat, magnezijev oksid, kalijev mangan jodat, glukonat , kalcijev karbonat, natrijev molibdat, dekstroza. Pomoćne tvari - prirodni okusi (trešnja / malina)
Način primjene	1 računalo. dnevno. Trajanje tečaja - 1 mjesec
Nuspojave	alergija
Uvjeti skladištenja	na hladnom i tamnom mjestu
Rok trajanja	24 mjeseca

• niska cijena;
• pomaže normalnom razvoju;
• komponente su pravilno odabrane;
• jača imunološki sustav (djeca manje obolijevaju);
• potiče rast;
• održavanje zdravlja kostiju, zuba.

• nema interakcije lijekova s ​​drugim lijekovima;
• nekontrolirano, isključena je zlouporaba.

Kartica školarac abecede. Broj 60

Propisan je za djecu mlađu od 14 godina. Preporučuje se kao dodatni izvor elemenata u tragovima. Doziranje odgovara standardima za potrošnju hranjivih sastojaka. Tijekom stvaranja, pažnja je također posvećena hipoalergenosti i toleranciji komponenata, stoga je proizvođač koristio hipoalergenske oblike komponenata kako bi smanjio vjerojatnost neželjenih reakcija.

Abeceda će tinejdžeru pružiti hranjive sastojke za normalan rast i razvoj. Odsutnost umjetnih boja i kompatibilnost komponenata isključuje pojavu alergijskih reakcija.

Glavne karakteristike:

Sastav	tab. Br. 1 - C, A, B1, B9, željezo, bakar; tab. Br. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnezij, selen, cink, jod; tab. Br. 3 - B5, B9, B12, D3, kalcij
Način primjene	3 puta dnevno, 1 kom. svaka boja (istodobno). Ako je prekršen preporučeni raspored, možete ga nastaviti s bilo koje kartice.
Nuspojave	nije registriran
Uvjeti skladištenja	temperatura - maks. + 25 ° C, relativna vlažnost - ne više od 75%
Rok trajanja	730 dana.

• hipoalergen;
• učinkovitost djelovanja;
• komunicira s drugim lijekovima;
• sve su komponente potpuno apsorbirane.

• ružičasta i narančasta okus kiselo;
• bijela - miris je oštar;
• tri komada jedan dan, možeš zaboraviti.

Solgar Lit'l Squirts Žvakaće DNA Zlatne ribice kapsule za žvakanje 90 kom

Tijelo adolescenta treba dodatne mikroelemente za potporu vitalnim procesima, na primjer, kapsule DNA Goldfish, koje su izrađene od 100% pročišćenog ribljeg ulja dobivenog od odabranih vrsta riba.

Tinejdžeri takve proizvode ne vole previše, pa se potreba može zadovoljiti samo uz pomoć posebnih aditiva.

Lit'l Squirts DNA za žvakanje odlikuje se ugodnim okusom zahvaljujući ekstrakciji i pročišćavanju (bez tuđih nečistoća), jedinstvenom obliku koji prehrambeni dodatak može učiniti ugodnim.

Glavne karakteristike:

Sastav	riblje ulje, biljni glicerin, prirodni okus, ksilitol +, tokoferoli, biljna vlakna
Način primjene	usmeno, 2 kom. u danu
Kontraindikacije	s individualnom netolerancijom
Uvjeti skladištenja	temperatura - do + 25 ° S
Rok trajanja	18 mjeseci

• smiješan oblik - riba;
• masnoća tune;
• ugodan okus - voćni punč;
• Bez mliječnih proizvoda, glutena i pšenice;
• normalizira kožu, što je važno za adolescenciju;

• učinak nije očit;
• snažno aromatiziran okus;
• tekućina iznutra;
• gusta želatinozna ljuska;
• softgelovi se moraju dobro žvakati.

Pregled popularnih multivitamina za starije tinejdžere, 15-18 godina

 

Kartica tinejdžera abecede. žvakanje Broj 60

Normalan razvoj adolescentnog tijela pružit će uravnoteženu prehranu i dodatne hranjive sastojke. S nedostatkom vitamina, san je poremećen, apetit nestaje, pojavljuju se letargija i razdražljivost.

Da biste ojačali imunološki sustav i izbjegli zdravstvene probleme, morate voditi računa o pravilnoj prehrani. Kao dodatna podrška - multivitamini za tinejdžere, na primjer, "Alphabet Teenager".

Tijekom razvoja uzimane su u obzir promjene u radu endokrinog sustava tijela. Recepcija će vam pomoći u suočavanju sa stresom, što je posebno važno prilikom pripreme za završne i prijemne ispite, a prilagodit će i prehranu.

Dnevna doza podijeljena je u 3 dijela (prikladno kombinirati s doručkom, ručkom i večerom) i eliminira neželjene interakcije.

Glavne karakteristike:

Sastav	tab. Br. 1 - B5, B9 (folna kiselina), H, K1, kalcij, krom, holekalciferol, dekstroza monohidrat, E468, E470, E551, E553, E1201, aroma vanilije; tab. Br. 2 - B3, B6, C, E, kalij, magnezij, selen, molibden, mangan glukanat, retinol acetat, dekstroza monohidrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, prirodni okus naranče, šećer u prahu; tab. Br. 3 - A, B1, B9, C, bakreni citrat, dekstroza monohidrat, željezni pirofosfat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, prirodni okus trešnje
Način primjene	1 računalo. svake vrste (br. 1, br. 2, br. 3) jednom dnevno
Kontraindikacije	hiperfunkcija štitnjače; individualna netrpeljivost
Nuspojave	mogu se pojaviti alergije
Uvjeti skladištenja	temperatura - maks. + 25 ° C
Rok trajanja	730 dana.

• ugodan za okus;
• kompatibilne komponente;
• izvrsna podrška za obnovu organizma.

• trebate se strogo pridržavati doze;
• višak može imati štetne učinke na zdravlje.

Solgarski klokani s karticom vitamina C. Br. 90 (narančasta)

Dodatak prehrani koji osigurava nedostatak vitamina C. Propisan je tinejdžerima kako bi povećao otpornost na infekcije i spriječio prehladu. Karakterizira ga okus naranče.

Prehrambeni dodaci važni su za one koji su često bolesni. "Kongavites" je napravljen od prirodnih sastojaka bez potencijalnih alergena. Zaslađeno fruktozom i aromatizirano prirodnim ekstraktima naranče.

Kontrola kvalitete proizvodnje jamstvo je učinkovitosti i sigurnosti.

Glavne karakteristike:

Sastav	askorbinska kiselina, fruktoza, saharoza, MCC, prirodni okusi, karagenan, ksantan guma, silicij, magnezij, stearinska kiselina, tropsko voće trešnje, šipak
Način primjene	2 kom. u danu
Kontraindikacije	trudnoća, dojenje, individualna netolerancija
Nuspojave	alergija
Uvjeti skladištenja	temperatura - do + 30 ° S
Rok trajanja	36 mjeseci

• ugodan za okus;
• renomirani proizvođač;
• prirodni sastav;
• lako se uzima (1 komad dnevno);
• dodatni izvor vitamina C;
• osigurava zdrav rast.

• oštar;
• predoziranje može izazvati hipervitaminozu.

Doppelgerzov materijal od A do kartice cinka. 1,5g broj 30

Dodaci su propisani kao prevencija nedostatka vitamina s nedostatkom minerala.Povećava otpornost adolescentnog tijela na stresne situacije, poboljšava koncentraciju i poboljšava performanse.

Nedostatak utječe na opće zdravstveno stanje - utječe na metabolizam, funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, strukturu kože, kose i noktiju.

"Doppelherz sredstvo od A do cinka" energizira tinejdžera, pomaže mu u suočavanju s mentalnim, fizičkim i emocionalnim stresom.

Uobičajeni parametri:

Sastav	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibden, biotin, kalij, magnezij, fosfor, cink, kalcij, silicij, bakar, željezo, krom, selen, kloridi, mangan, jod
Način primjene	1 računalo. u danu
Kontraindikacije	preosjetljivost
Nuspojave	moguće alergije
Uvjeti skladištenja	na temperaturi od max. + 25 ° C
Rok trajanja	36 mjeseci

• sadrži korisne tvari potrebne za tijelo;
• rezultat je opipljiv, osjeća se nalet snage, smanjuje se suha koža;
• prijem jednom dnevno (pakiranje je dovoljno za mjesec dana);
• nokti i kosa izgledaju bolje;
• upio što je više moguće.

Mane:

• nepoželjno je kombinirati s pripravcima koji sadrže slične komponente;
• predoziranje može izazvati pospanost i poremećaj stolice;
• alergijska reakcija - osip na koži.

Kartica Vitrum Teenager. žvakanje Broj 30

Tinejdžeri se često intenzivno bave sportom. Vitrum za tinejdžere pomoći će u održavanju tjelesne aktivnosti.

Dodatne hranjive tvari poput biotina povoljno će utjecati na rast kose i svojstva kože.

Glavne karakteristike:

Sastav	C, vit. skupine B, A, D3, E, K1, PP, kalcij, magnezij, molibden, fosfor, krom, selen, silicij, cink, bakar, željezo, jod, mangan, guar guma. Pomoćne supstance - vanilija, kakao u prahu, fruktoza, aroma čokolade, ulje sjemena pamuka, aspartam, sorbitol
Način primjene	1 računalo. u danu
Kontraindikacije	hipervitaminoza; preosjetljivost
Nuspojave	mokraća može postati svijetložuta zbog riboflavina; alergijske reakcije
Uvjeti skladištenja	na temperaturama do + 30 ° S
Rok trajanja	5 godina

• štiti od nepovoljnih utjecaja okoline;
• normalizira rad organa;
• pomaže kod nepravilne (neuravnotežene) prehrane.

• nerazumljiv okus i miris;
• ne preporučuje se zajednički prijem;
• alergijska reakcija;
• sadrži riboflavin (mokraća postaje svijetložuta).

Kartica Vitamin D3. d / rase. Broj 60

Zdrav životni stil i pridržavanje svakodnevne rutine osnova su zdravlja. Za maksimalnu učinkovitost morate odabrati dodatne elemente u tragovima.

"D3 Evalar" smanjuje razvoj prehlade, osteoporoze, jača imunološki sustav, poboljšava stanje zuba i koštanog tkiva. Također je propisan za liječenje rahitisa.

Glavne karakteristike:

Sastav	sorbitol, kolekalciferol, kalcijev stearat, glukoza (zaslađivač), amorfni silicijev dioksid, arapska guma (nosači), limunov sok u prahu, stearinska kiselina
Način primjene	1 računalo. u danu
Kontraindikacije	preosjetljivost
Uvjeti skladištenja	na temperaturi - max. + 25 ° C
Rok trajanja	5 godina

• siguran oblik vitamina D;
• otapa se sublingvalno;
• podupire metabolički proces.

• prije upotrebe trebali biste provjeriti sadržaj vitamina D3 u krvi;
• treba uzimati svjesno.

Kako pravilno uzimati multivitamin kako ne bi naštetio tijelu

• Bolje je slijediti preporuke stručnjaka. Obično se propisuje nakon ili tijekom obroka.
• Predoziranje može dovesti do alergijske reakcije. Apsorpcija lijeka ograničena je enzimskim svojstvima adolescentnog tijela.
• Zimi ili u proljeće, kada se prirodni izvori znatno smanje, učinkovitije je uzimati lijekove tečajevima.

zaključci

Za razvoj i održavanje zdravlja potrebna je dobra prehrana, ali izuzetno je teško dobiti sve potrebne elemente iz hrane.

U ovom će slučaju pomoći multivitamini koji će vam omogućiti da se nosite s raznim fizičkim i psihološkim čimbenicima kako biste izgradili zdravstveni potencijal tinejdžera za život.