Ocjena najboljih vitamina pri planiranju trudnoće za 2020. godinu

Pojavi novog člana obitelji treba pristupiti svjesno. Stoga je trudnoću bolje planirati unaprijed. Ovim pravilnim pristupom vaša će beba i mama imati dobro zdravlje, trudnoća i porod neće uzrokovati komplikacije, a štoviše, planiranje će vam dati više samopouzdanja. A posebni vitamini mogu pomoći u tome.

Kada i kako započeti planiranje

Za mnoge mlade parove koncept "planiranja trudnoće" izaziva strah i užas, a neki ovaj postupak smatraju gubljenjem vremena. Oboje se u ovom slučaju varaju. Planiranje djeteta ni na koji način neće utjecati na spolni život partnera i neće potrajati toliko dugo koliko se čini. Većina smatra da bi taj proces trebao trajati najmanje godinu dana. Ali i to bi bilo pogrešno. Možete početi za 3-4 mjeseca. Ovo će vrijeme biti dovoljno za poboljšanje zdravlja, jačanje imuniteta i prilagodbu pravom valu.

Sada razgovarajmo o tome kako se početi pripremati za novi život. Prvo se morate riješiti loših navika. I sada govorimo ne samo o budućoj majci, ocu djeteta, također je poželjno riješiti se svega štetnog. Pušenje i često pijenje alkoholnih pića neće donijeti ništa pozitivno na zdravlje djeteta, a najviše u ovom slučaju može trpjeti živčani sustav. Ali ipak, takvo odbijanje povući će za sobom stres, koji također neće imati pozitivan utjecaj. Iz tog razloga liječnici preporučuju da se sve odustane unaprijed.

Nakon toga, poželjno je kontaktirati stručnjaka za planiranje obitelji, za žene posjet ginekologu, a za muškarce - urologa. To je neophodno za isključivanje genitalnih infekcija. Obično se ne osjete, već se otkrivaju tek prilikom polaganja testova. Ali ako to ne izaziva zabrinutost, ipak se ta činjenica ne može zanemariti. Uostalom, oni će utjecati i na fetus tijekom trudnoće. Uz to, žene će trebati biti testirane na hormone, urin i fluorografiju. Budući da će tijelo uskoro početi s drugačijim načinom rada, poželjno je unaprijed znati o svim svojim mogućnostima. Također, muškarcu će možda trebati i spermogram. Obično se to propisuje kada par ne može začeti dijete dulje vrijeme, ali radi boljeg povjerenja u aktivnost sperme liječnik može ovaj test propisati unaprijed.

Koji su vitamini potrebni?

Nemojte misliti da biste trebali početi pravilno jesti i uzimati dozu hranjivih sastojaka tek s početkom trudnoće i tijekom dojenja. Bolje je promijeniti prehranu od početka planiranja, u ovom slučaju buduća će se beba roditi u pripremljenom tijelu, koje je obogaćeno vitaminima i mineralima. Tako će se od samog početka pravilno razvijati, što će mu u budućnosti donijeti dobro zdravlje i ispravan razvoj.

Pogledajmo sada što je potrebno za obogaćivanje tijela budućim roditeljima. Prije svega, potrebni su vitamini skupine B, vitamini A, C, D, folna kiselina, željezo, magnezij, kalcij.Ali u nekim slučajevima, nakon uzimanja testova, mogu biti potrebni i drugi vitamini i minerali.

Vitamini B skupine potrebni su za živčani sustav, poboljšavaju stanje kože, pomažu i u poboljšanju rasta stanica, normalizaciji crijeva i jačanju imunološkog sustava. S nedostatkom komponenata iz ove skupine, primjećuje se brzi umor, razdražljivost, san će nestati i može se pojaviti depresija. Izvor vitamina B su žitarice, meso, jaja, jetra, orasi. Ti se vitamini nalaze i u mnogim povrćem i voćem, na primjer, u trešnjama, mangu, jagodama, repu i drugima.

Vitamin A, kao što svi znamo, dobar je za vid, a uz to pozitivno djeluje na koštano tkivo i kožu. Nedostatak ove komponente uzrokuje bolesti jetre, smanjuje oštrinu vida, a mogu se pojaviti i neke bolesti oka, osim toga mogu se pojaviti osipi na koži. Najpoznatiji izvor retinoida je mrkva, osim toga vitamin A se može naći u dinji, paprici, ribi, mliječnim proizvodima.

Vitamin D neophodan nam je za čvrste kosti, jer pomaže pravilnoj apsorpciji kalcija, potreban je i živčanom sustavu, uz njegovu pomoć lako je ojačati imunološki sustav. Kada tijelu nedostaje ovog vitamina, počinju problemi sa spavanjem i pojavljuju se bolovi u mišićima. Ali ako ovo ostavite bez nadzora kod djece, tada im se kostur neće pravilno oblikovati, bit će poteškoća u učenju. A za odraslu osobu takav nedostatak može donijeti pretilost, osteokondrozo, dijabetes melitus, pa čak i rak. Ova se komponenta može dobiti kako iz sunca tako i iz hrane. Prva je opcija prilično povoljna u toploj sezoni, jer tada nosimo minimalno odjeće, a dugo vremena provodimo vani. A druga opcija uključuje uključivanje masne ribe, maslaca, žumanjka u prehranu.

Folna kiselina je bitna za pravilan rad i razvoj krvožilnog i imunološkog sustava. Uz to, ova je komponenta neophodna za razvoj novih stanica. Nedostatak folne kiseline može uzrokovati anemiju. Velika količina ove komponente nalazi se u zelenom povrću, agrumima, kao i u pečenim proizvodima koji se izrađuju od integralnog brašna.

Željezo je neophodno da bi stanice dobile dovoljnu količinu kisika, uz to poboljšava metabolizam i uklanja toksine. S nedostatkom željeza, uočava se kvar, a zdravstveno stanje pogoršava. Ljudi koji nemaju dovoljno ove komponente često su bolesni, nemaju jako dobru kožu. Meso, jetra, grožđice, orašasti plodovi prirodni su izvori željeza.

Magnezij je neophodan tijelu kako bi se izbjeglo prekomjerno opterećenje, važan je i za rad kardiovaskularnog sustava. Ne zaboravite što je potrebno za održavanje važnih funkcija poput memorije ili govora. I tijekom trudnoće pomaže u suočavanju s napadajima. Glavni su joj izvori mahunarke, čokolada, zeleno povrće, suho voće.

Kao što svi znamo, tijelu je potreban kalcij za zdrave kosti, nokte i zube. S nedostatkom kostiju postaju krhke, postaje moguće dobiti prijelom čak i zbog manje ozljede, a zubi također propadaju. No, najgore je što se nedostatak kalcija ne pojavi odmah, a kad se pojave simptomi, može biti prekasno. Da bi se to spriječilo, prehrana uvijek treba sadržavati mliječne proizvode, mahunarke i sjeme sezama. Ne zaboravite da će se ovaj mikroelement dobro apsorbirati zajedno s vitaminom D.

Čemu služe vitaminski kompleksi?

Vjerojatno ni za koga nije tajna da osoba samo hranom ne može zadovoljiti dnevnu potrebu za određenim vitaminom ili elementom u tragovima. Prvo, svake godine tlo iscrpljuje svoje mogućnosti, što utječe na vitaminski sastav povrća i voća. Drugo, uvozi se mnogo svježeg povrća i voća koje se kupuje na tržnici ili u trgovini.Da biste ih isporučili u ispravnom obliku, morate ubrati urod i prije sazrijevanja, a to utječe ne samo na okus, već i na sadržaj vitamina.

Također, kako biste u potpunosti pokrili dnevni unos korisnih komponenata, morate jesti veliku količinu povrća i voća. Osim toga, orgazam ne apsorbira sve komponente u potpunosti. Iz tih se razloga preporučuje uzimanje vitaminskih kompleksa. Sve potrebne komponente bit će ovdje, a tijelo će ih puno bolje apsorbirati. A učinak od njih doći će mnogo brže nego od hrane.

Koji kompleks odabrati?

Kad svjesno pristupite začeću, trebali biste posjetiti liječnika. U dogovoru s rezultatima analiza oba partnera, stručnjak će savjetovati jedan ili drugi lijek. U takvom trenutku nije potrebno samoliječiti se, jer ćemo sada razgovarati ne samo o vašem zdravlju, već i zdravlju nerođene bebe. Višak vitamina također može imati negativan učinak. Štoviše, s prekomjernom količinom posljedice mogu biti puno gore nego s nedostatkom određene komponente. Stoga bi bilo bolje vjerovati stručnjaku i slijediti njegove upute.

Također, vitaminski kompleksi mogu se predstaviti u obliku biološki aktivnih aditiva (BAA) ili u obliku lijeka. U ovom slučaju, prednost je bolja za drugu opciju. Budući da se lijekovi prolaze kroz klinička ispitivanja, a njihov učinak dolazi brže.

Najbolji vitamini za muškarce

Spermstrong

Priprema za začeće trebala bi biti ne samo za žene, već i za muškarce. Kvaliteta sperme uvelike utječe na zdravlje nerođenog djeteta. I ovaj će lijek pomoći poboljšati ovaj pokazatelj. Uz pomoć "Spermstronga" možete značajno poboljšati kvalitetu sperme i povećati brzinu reproduktivne funkcije. Uzimanje "Spermstronga" povećava broj aktivne sperme.

Ovaj pripravak sadrži vitamine C, E, B5, B6, selen, cink, kao i L-arginin i L-karnitin. Uz njihovu pomoć smanjuje se umor, povećava se libido, poboljšava cirkulacija krvi u genitalijama. A također ove komponente poboljšavaju tjelesne i mentalne performanse.

Jedno pakiranje Spermstronga sadrži 30 kapsula. Preporučeni tečaj je 20 dana, trebali biste uzimati 1 kapsulu 2 puta dnevno. Tada vam treba pauza od 10 dana i nastavite tečaj.

Prosječni trošak je 930 rubalja.

• Povećava libido;
• Poboljšava se aktivnost sperme;
• Smanjuje umor;
• Jača imunološki sustav;
• Nema nuspojava.

• Nije otkriven.

Tribestan

Ovaj je lijek pogodan za muškarce sa smanjenim libidom, koji imaju mali broj aktivne sperme. Značajka ovog lijeka je biljni sastav. Napokon, glavni aktivni sastojak je ekstrakt sidra izdanka. I ova se biljka već dugo koristi za liječenje muških problema.

Nakon uzimanja ovog lijeka nakon tjedan ili dva, primijećeno je da se muška spolna funkcija poboljšava, što dovodi do povećanja vremena odnosa i veća je vjerojatnost začeća djeteta.

"Tribestan" se proizvodi u obliku tableta koje imaju filmsku ljusku. Jedna tableta sadrži 250 mg djelatne tvari. Pakiranje može sadržavati 60 i 180 tableta. Tribestan treba uzimati u polju hrane, 1-2 tablete 3 puta dnevno. Tijek liječenja trebao bi biti najmanje tri mjeseca.

Prosječni trošak je 2.000 rubalja.

• Prirodni sastav;
• Pogodno za liječenje neplodnosti i impotencije;
• Povećava vrijeme odnosa.

• Visoka cijena.

Speroton

Ako je potrebno povećati plodnost, tada će "Speroton" biti izvrstan asistent za rješavanje ovog problema. Ovdje su glavni aktivni sastojci cink, L-karnitin i vitamin E, kao i folna kiselina i selen. S takvim kompleksom lako je riješiti probleme s začećem. Doista, zahvaljujući ovom sastavu poboljšava se kvaliteta spermatozoida i njihova pokretljivost te se potiče proces njihovog sazrijevanja.Zahvaljujući selenu poboljšat će se spolna funkcija, ubrzati metabolizam i ukloniti štetne tvari iz tijela. A cink će imati pozitivan učinak na mušku hormonalnu razinu.

Speroton je dostupan u obliku praha u vrećici. Jedno pakiranje sadrži 30 vrećica. Proizvod ima ugodan okus naranče. Preporučuje se uzimanje "Sperotona" jednom dnevno uz obroke. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Prosječni trošak je 1.300 rubalja.

• Brzi rezultati;
• Prikladan prijem;
• Veliki broj pozitivnih kritika.

• Nije pronađeno.

SpermPlant

Ovaj je lijek namijenjen održavanju reproduktivne funkcije u muškom tijelu. Njegovi aktivni sastojci su ekstrakt korijena koprive, L-arginin i L-karnitin, kao i silicijev dioksid. Takav kompleks izravno utječe na reproduktivni sustav muškarca. Uz njihovu pomoć jača se mišićno tkivo, povećava imunitet i pojavljuje se više energije.

"SpermaPlant" sadrži 20 vrećica od po 3,5 grama. Uzmite 1 vrećicu dnevno. Tijek liječenja je 30 dana, nakon čega se preporučuje nastavak tečaja nakon 10 dana.

Prosječni trošak je 800 rubalja.

• Dobar sastav;
• Povećava aktivnost sperme;
• Poboljšava imunitet.

• Da biste postigli učinak, trebali biste proći 2-3 tečaja.

Fertil plus

Ovaj lijek njemačkog proizvođača dizajniran je za poboljšanje kvalitete sperme kod muškaraca, kao i za povećanje plodnosti. Sadrži vitamine skupine B, E, C, folnu kiselinu, selen, riblje ulje i cink. Ovaj sastav poboljšava pokretljivost i gustoću sperme, poboljšava proizvodnju hormona i jača krvne žile. Uz pomoć "Fertil plus" pripremit ćete svoje tijelo što je više moguće za začeće zdravog djeteta.

Jedno pakiranje "Fertil plus" sadrži 30 vrećica koje sadrže tablete i kapsulu. Sadržaj treba uzimati tijekom dana tijekom obroka. Cjeloviti tijek liječenja trebao bi biti tri mjeseca.

Prosječni trošak je 5.000 rubalja.

• Optimalan sastav;
• Povećava plodnost;
• Poboljšana je kvaliteta sperme.

• Visoka cijena;
• Dugi tijek uzimanja lijeka.

Bolji vitamini za žene

Femibion

Ovaj kompleks pogodan je za uzimanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće i kao priprema za začeće. Kao dio "Femibiona" postoje vitamini skupine B, kao i C, PP, E, folna kiselina, jod. Zahvaljujući ovom sastavu, ovaj će alat biti izvrstan asistent u pripremi za trudnoću. Minerali i vitamini koji su uključeni u sastav pomoći će u kratkom vremenu nadoknaditi njihov nedostatak u tijelu.

Jedno pakiranje sadrži 30 tableta. Jednu tabletu treba uzimati tijekom obroka. Započnite s tečajem od prvog dana pripreme za začeće i nastavite do 12. tjedna trudnoće.

Prosječni trošak je 600 rubalja.

• Sadrži veliku količinu vitamina i minerala;
• Prikladno za upotrebu od prvog dana planiranja trudnoće;
• Pristupačni trošak;
• Pozitivne povratne informacije od kupaca.

• Nije pronađeno.

Fortevit

Ovaj kompleks sadrži korisne komponente od A do Zn. Tako bogat sastav lako će nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala u pripremi za začeće djeteta. Također je prikladan za upotrebu tijekom cijelog razdoblja trudnoće i tijekom dojenja. Uz njegovu pomoć, ne samo da će buduća majka imati izvrsno zdravlje, već i beba.

Pakiranje Fortevit sadrži 30 tableta. Kao pripremu za začeće uzimajte 1 ili 2 tablete uz obroke. Tijekom trudnoće i dojenja, 2 tablete.

Prosječni trošak je 250 rubalja.

• Sastav;
• Brzo nadoknađuje nedostatak hranjivih sastojaka u tijelu;
• Niska cijena;
• Ruski proizvođač.

• Teško ga je naći u prodaji.

Orthomol Natal +

Ovaj njemački lijek namijenjen je ženama kao sredstvo za pomoć u začeću djeteta. Pomoću nje možete ne samo brzo pripremiti tijelo za začeće, već i osigurati normalan razvoj fetusa.Ovaj pripravak sadrži bifidobakterije, vitamine C, D3, K1, B1, B2, B6, kao i minerale, folnu kiselinu i biotin. Takav će kompleks u kratkom roku nadoknaditi nedostatak minerala i vitamina u tijelu, poboljšati metabolički proces i ojačati zdravlje.

Jedno pakiranje dizajnirano je za mjesec dana. Uzmite 5 tableta i 2 kapsule dnevno. Mogu se podijeliti u nekoliko obroka, a prebiotičke kapsule treba uzimati navečer nakon večere ili prije spavanja.

Prosječni trošak je 5200 rubalja.

• Sadrži veliku količinu vitamina i 9 minerala;
• Dobar učinak ima na metaboličke procese;
• Promovira rođenje zdravog djeteta;
• Povećava vjerojatnost začeća.

• Lijek se uzima nekoliko puta dnevno;
• Visoka cijena.

Elevit Pronatal

Ovaj lijek namijenjen je uporabi tijekom planiranja trudnoće, kao i tijekom cijele trudnoće i tijekom dojenja. Sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih sastojaka koji su neophodni za održavanje zdravlja buduće majke i djeteta. Ovaj lijek stručnjaci najčešće preporučuju za prijem u bilo kojem od naznačenih razdoblja zbog optimalnog vitaminsko-mineralnog sastava "Elevit Pronatal".

Elevit Pronatal dostupan je u 30 i 100 tableta. Uzimajte 1 tabletu dnevno uz obroke. Tijekom uzimanja mogu se pojaviti manji problemi s gastrointestinalnim traktom ili alergijske reakcije.

Prosječni trošak je 750 rubalja.

• Sadrži veliku količinu vitamina;
• Nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala;
• Veliki broj pozitivnih kritika.

• Ne sadrži jod;
• Nizak sadržaj kalcija.

Aquion od A do Zn

U ovom kompleksu pronaći ćete 12 vitamina, 11 minerala, kao i holin i beta-karoten. Zahvaljujući prikladnoj dozi lijeka, može se uzimati i kao priprema za začeće, i tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Buduća majka lako će napuniti tijelo nedostajućim hranjivim sastojcima, što će dovesti do pojave zdravog i snažnog djeteta.

Jedno pakiranje "Aquiona od A do Zn" sadrži 30 tableta. Tijekom pripreme za začeće preporučuje se uzimanje 1-2 tablete dnevno, a tijekom trudnoće i dojenja 2 tablete.

Prosječni trošak je 200 rubalja.

• Optimalan sastav;
• Prikladno za upotrebu od planiranja trudnoće do završetka dojenja;
• Pristupačna cijena.

• Nije pronađeno.

Zaključak

Priprema za začeće djeteta važno je razdoblje u životu budućih roditelja. Pravilno planiranje jamči izvrsno zdravlje i za nerođenu bebu i za majku. Uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa u ovom će trenutku biti izvrstan pomagač. Takvi lijekovi ne samo da će poboljšati zdravstvene uvjete, već i ubrzati vrijeme začeća. Ali ipak, bolje je ne odabrati određeni lijek samostalno, već se obratiti liječniku.