Najučinkovitiji dodaci kalcija za odrasle i djecu u 2020. godini

Usporedimo li ljudsko tijelo sa zgradom, tada će elementi u tragovima biti građevni elementi za to. Jedan od najtežih i neophodnih za potpuno funkcioniranje elementa u tragovima je kalcij. Ako se iznenada pokaže da ga nema dovoljno u tijelu, to će utjecati na stanje kostiju, noktiju, kose i, naravno, zuba.

No, prije nego što propisujete tečaj dodataka kalcija za sebe ili svoje dijete, ne zaboravite se posavjetovati s liječnikom, jer je i višak tvari u tijelu štetan. Svugdje bi trebala biti mjera. I tek kad liječnik prepiše unos kalcija, možete proučiti ocjenu kvalitetnih vitamina kako biste odabrali najprikladniji kompleks za vas.

Zašto je tijelu potreban kalcij?

Blagodati ovog minerala su toliko velike da pomaže čovjeku i prije njegovog rođenja, odnosno doprinosi rođenju djeteta. Kako se to događa? Činjenica je da vrh sperme, usmjeren prema jajašcu, ima vrh kalcija i zahvaljujući njemu prodire u željenu ljusku. A čim se dijete rodi, ovaj je element potreban i za njegov razvoj, a prima ga iz majčinog majčinog mlijeka.

Kalcij je jedan od glavnih elemenata za "izgradnju" našeg kostura. No tvar lako napušta ljudsko tijelo kada se pojave prirodni procesi poput znojenja ili pražnjenja crijeva. Ako se nakon ovog dodatnog unosa mikroelementa u tijelo ne osigura, započinje povlačenje kalcija iz koštanog tkiva.

U pravilu, nakon 35. godine ljudi imaju gubitak kostiju. Postoji prirodni proces starenja, taj se element uklanja iz tijela polako, ali neprestano, a kao rezultat toga može se vratiti da proganja zdravstvene probleme. Primjerice, dolazak bolesti poput osteoporoze ili artritisa ne sluti na dobro.

U modernim mega gradovima razina zagađenosti zraka je visoka, ponegdje je povećana radioaktivnost, što je prepuno raka.Kalcijevi ioni ovdje također igraju korisnu ulogu, jer se opiru taloženju stroncija u koštanom tkivu.

Uz to, kalcij treba pohvaliti za pomoć u procesu probave, sudjelovanje u radu probavnih enzima, otpor alergijskim reakcijama, regulaciju krvnog tlaka, stvaranje uvjeta za normalno zgrušavanje krvi i normalizaciju rada mozga.

10 činjenica o kalcijumu - u videu:

Dnevna stopa

Naše tijelo ne može stvoriti kalcij. Dobivamo ga isključivo hranom ili u obliku lijekova.

Za različite kategorije postoji različita stopa potrošnje elementa u tragovima.

• Bebe potrebe za mikrohranjivima (oko 200 mg) dobivaju s majčinim mlijekom.
• Djeca mlađa od tri godine trebaju oko 500 mg. Djeca mlađa od osam godina - po mogućnosti do 800 mg.
• Tinejdžerima mlađim od 13 godina preporučuje se uzimanje do 1300 mg.
• Norma za odrasle je 1000 mg.

Odrasla osoba može dobiti svoju normu elementa pijenjem litre mlijeka, ali istovremeno će dobiti dodatne kalorije, dobit će višak zasićenih masti i mliječnog šećera. Dozu tvari možete pokušati dobiti uz pomoć sezama ili maka koji su bogati kalcijem, ali gastrointestinalni trakt može na to loše reagirati jer je sve umjereno u redu. Zbog toga je često lakše dobiti dnevnicu uz pomoć posebnih lijekova.

Tako, na primjer, budući da ste strastveni ljubitelj najzdravijih mliječnih proizvoda, standard potrošnje može se sigurno smanjiti za pola.

Koji se bolje apsorbira

Farmaceutski proizvodi nude obilje pripravaka koji sadrže kalcij, a možete se zbuniti kad razmišljate o tome koju tvrtku je bolje odabrati, a koja će se maksimalno apsorbirati.

Najvažnije je razumjeti da se unos kalcija mora odvijati istovremeno s vitaminom D, inače neće biti smisla. Upravo je vitamin D voditelj kalcija u ljudsko tijelo, omogućava crijevima da apsorbiraju mikroelement i osigurava njegovu potpunu apsorpciju u koštanom tkivu.

Lijekovi koji sadrže kalcij mogu se podijeliti u tri vrste:

1. Monopreparacije. To su sredstva u kojima se element u tragovima nalazi bez aditiva (kalcijev karbonat, kalcijev laktat, kalcijev citrat i drugi)
2. Kombinirano. Ovi proizvodi uključuju vitamin D, što je vrlo povoljno, jer eliminira dodatnu kupnju elementa.
3. Multivitaminski. To su pripravci koji sadrže čitav kompleks vitamina.

Da biste saznali koja je tvrtka bolja za kupnju lijeka, proučite našu ocjenu kvalitetnih lijekova s ​​kalcijem.

Ocjena najboljih vitamina s kalcijem za djecu i odrasle

11. mjesto. "Kalcijev glukanat"

Ove tablete dizajnirane su za nadoknađivanje nedostatka minerala u tijelu, smanjenje opijenosti, borbu protiv upala i odoljenje alergijama. Bolje je uzimati "Kalcijev glukanat" kad je obrok već gotov, a istodobno, ne zaboravite da nakon žvakanja tablete trebate popiti čašu vode. Ulaz je dozvoljen za djecu od 3 godine. Pogodno za trudnice i dojilje. Cijena: oko 200 rubalja.

• Veliko područje primjene;
• Liječi razne bolesti;
• Vraća ravnotežu elementa.

• Može uzrokovati zatvor;
• Zabranjeno sa tendencijom ka trombozi.

O prednostima lijeka u pedijatriji:

10. mjesto. "Complivit kalcij D3"

Vitaminsko-mineralni kompleks "Complivit Calcium D3" vrlo je popularan kod kupaca. Navedene vitamine dijetetičari preporučuju kako bi što učinkovitije potaknuli metabolizam kalcija i fosfora. Izrađuju se u obliku voćnih pastila, koje se žvaču ili apsorbiraju tijekom obroka. Sadržaj kalcija - 500 mg. Pogodno za osobe starije od tri godine. Bolje je da se trudnice suzdrže od uzimanja takvog lijeka, a ako to učine, onda samo uz dopuštenje liječnika. Prosječna cijena: 250 rubalja.

• Ublažiti simptome osteoporoze;
• Nadoknaditi nedostatak Ca ili D3;
• Trošak.

• Moguća je manifestacija alergijskih reakcija;
• Postoje kontraindikacije.

9. mjesto. "Kalcepan"

Ženama koje žele ublažiti simptome osteoporoze i regulirati hormonalnu pozadinu koja se promijenila nakon četrdesetog rođendana, prikladna je kombinirana tvar s kalcijem "Calcepan". Sadrži ne samo Ca, već i razne biljne ekstrakte, kao i mikroelemente B2, B6, D3 i C. Oblik otpuštanja je u obliku tableta. Trošak: oko 450 rubalja.

• Zbog bogatog sadržaja lijeka, metabolizam kalcija je normaliziran;
• Brine o ljepoti kose i kože;
• Pomaže u sintezi kolagena;
• Obnavlja koštano tkivo.

• Nije prikladno za djecu.

8. mjesto. "Vitrum kalcij + vitamin D3"

"Vitrum kalcij + vitamin D3" možemo nazvati obiteljskim kompleksom, jer je pogodan za različite dobne kategorije i bit će podjednako dobar za djecu (osim za dob do 8 godina), žene, muškarce i starije osobe. Lijek savršeno nadoknađuje nedostatak Ca i uspostavlja potpuno funkcioniranje metabolizma kalcija. Prosječna cijena je 250 rubalja.

• Sadrži i Ca i D3;
• Služi za liječenje osteoporoze;
• Pogodno za starije pacijente.

• Djeca mlađa od 12 godina propisuju se samo nakon savjetovanja s liječnikom;
• Postoje kontraindikacije;
• Za bubrežne bolesti uporaba je zabranjena.

7. mjesto. "Kalcemin Advance"

Kombinirani vitaminski i mineralni sastav lijeka osmišljen je kako bi nadoknadio nedostatak vitamina D3 i poboljšao stanje mišićno-koštanog sustava. Tablete Calcemin-Advance imaju duguljasti oblik i ružičastu boju. Aktivni sastojci sadrže 500 mg kalcija i 200 IU vitamina D3. Propisuje se u slučajevima kada je potrebno nadopuniti zalihu elementa u tragovima, kao i za terapiju mišićno-koštanog sustava i za liječenje osteoporoze. Približna cijena ovisi o obliku oslobađanja tableta i varira od 400 do 900 rubalja.

• Pogodno za tinejdžere;
• Brzo nadoknađuje nedostatak elementa;
• Pojačava rast noktiju.

• Neprihvatljivo za urolitijazu;
• Dobna ograničenja;
• Može postojati individualna osjetljivost.

6. mjesto. Kalcij D3 za djecu, proizvođač "LUMI"

Ovaj kompleks vitamina i minerala dokazao se kao dodatni izvor kalcija i vitamina D, a djeca ga dobro podnose. Tijek uzimanja lijeka brzo nadoknađuje nedostatak kalcija, što u konačnici doprinosi cjelovitom rastu i razvoju djeteta, jača kosti i blagotvorno djeluje na ukupnu dobrobit i sposobnost učenja. Lijek se preporučuje djeci od 3 godine. Proizvodi se u granulama za pripremu suspenzije, u vrećicama vrećica od 2,15 g. Cijena u ljekarnama je oko 8-9 rubalja po 1 vrećici vrećice.

• praktično pakiranje: jedna vrećica odjednom;
• ugodan okus koji se djetetu sviđa;
• cijena.

• moguća individualna netolerancija na komponente proizvoda;
• dobno ograničenje (od 3 godine).

5. mjesto. "Kalcij D3 nycomed"

Proučivši preporuke potrošača, stavljamo "Kalcij D3 Nycomed" na peto mjesto naše ocjene kvalitetnih lijekova. Riječ je o vitaminsko-mineralnom kompleksu koji sadrži i Ca i vitamin D3. Dostupan je u obliku okruglih snježnobijelih tableta s okusima metvice ili citrusa. Njegova je glavna svrha regulirati razmjenu mikroelemenata i eliminirati njihov nedostatak. Pogodno za djecu stariju od 3 godine, tinejdžere i odrasle. Doziranje 500 mg elementarnog kalcija. Prosječna cijena paketa je 285 rubalja.

• Poboljšava izgled kože;
• Bori se protiv lomljivih noktiju;
• Pogodno za prevenciju osteoporoze;
• Normalizira aktivnost srca.

• Nije prikladno za malu djecu;
• Može postojati alergija na sastojke.

4. mjesto. "Kalcij Sandoz Forte"

Francuski lijek "Calcium Sandoz Forte", koji je kombinacija makro i mikroelemenata dizajniran za poticanje metabolizma fosfor-kalij, dobro se pokazao. Izvana su bijele šumeće tablete suptilne arome citrusa. Doziranje 500 mg ioniziranog kalcija. Pogodno za odrasle i djecu od 2 godine. Cijena 330 rubalja.

• Savršeno se dokazao u osteoporozi različitog podrijetla;
• Dobar pomagač u slučaju alergijskih reakcija;
• Tekući oblik primjene, pogodan za pacijente s problemima gutanja.

• Mogući su problemi sa stolicom;
• Mogu se pojaviti migrene.

3. mjesto. "Multi-tabs dječji kalcij"

Ako imate malo dijete od 2 do 7 godina, tada će paket "Multi-tabs Baby Calcium" biti izvrsna opcija za uravnoteženu kombinaciju vitamina. Ovaj lijek osigurava pravilno stvaranje kostiju, pomaže ojačati caklinu zuba i spriječiti podmukli karijes. Prije upotrebe, svakako se posavjetujte s liječnikom. Prosječna cijena je 500 rubalja.

• Raznolikost okusa;
• Predivan sastav;
• Poput djece.

• Moguće su alergije;
• Cijena.

2. mjesto. "Vitacaltsin"

Sastav lijeka uključuje aktivnu tvar kalcijev karbonat. Propisano pacijentima koji pate od hiperacidnosti želučanog soka i povezanih gastrointestinalnih bolesti. Dizajniran za neutralizaciju solne kiseline i time smanjenje kiselosti želučanog soka. Također indicirano za upotrebu kod osteoporoze, dječjeg rahitisa, karijesa i drugih zdravstvenih problema. Košta oko 100 rubalja.

• Širok spektar primjena;
• Pristupačnost;
• Učinkovitost.

• Mogu se javiti alergijske reakcije;
• Teško je pronaći na rasprodaji.

1 mjesto. "Kalcemin"

Često se potrošači pitaju koja je razlika između Kalcemin i Kalcemin Advance? Odgovor je jednostavan. Razlika leži u količini elementa u tragovima. U Kalceminu je to upola manje, samo 250 mg. To ima definitivnu prednost, jer kada osoba dnevno unese pristojnu količinu mliječnih proizvoda, ne treba joj velika doza Ca. Osim toga, "Kalcemin" mogu koristiti djeca od 5 godina. Trajanje tečaja prijema određuje ljekar koji dolazi. Cijena varira od 300 do 900 rubalja, ovisno o broju tableta.

• U slučaju problema s gastrointestinalnim traktom, osigurava asimilaciju Ca elementa;
• Pomaže usporiti proces uništavanja kostiju;
• Poboljšava se stanje kose, noktiju i kože.

• Može uzrokovati mučninu i povraćanje;
• Moguće su alergijske reakcije.

Najbolji vitamini s kalcijem iz proračunskog cjenovnog razreda

5. mjesto. Proizvođač "Kalcijev glukonat" Pharmstandard-Leksredstva

Univerzalni lijek za djecu od 3 godine i odrasle u obliku tableta s aktivnim sastojkom kalcijevim glukonatom - 500 mg, zbog čega se kontrakcija mišića poboljšava u mišićnoj distrofiji / miasteniji gravis, a krvožilna propusnost smanjuje. Krompirov škrob, talk i kalcijev stearat monohidrat (oko 2 g) djeluju kao pomoćna tvar.

Uzimana tableta stimulira simpatički živčani sustav i povećava proizvodnju nadbubrežne žlijezde; djeluje umjereno diuretički.

Prosječni trošak je samo 33 rubalja.

• Broj tableta u pakiranju;
• Pohranjeno dugo - 5 godina;
• Pogodno za djecu i odrasle;
• Proračunski;
• U slobodnom pristupu.

• Postoje kontraindikacije.

4. mjesto. "Kalcij D3 za djecu" u dozi od 400 mg proizvođača Kvadrat-S

Biološki aktivni dodatak za jačanje kostiju u djece od 3 godine, nadoknađuje nedostatak kalcija i vitamina D3. Proizvod u obliku okruglih tableta za žvakanje s prirodnim okusom naranče.

Važno! Ne preporučuje se uporaba lijeka za bebe koje pate od dijabetes melitusa, prekomjerne težine, individualne netolerancije na komponente koje imaju kršenje metabolizma ugljikohidrata. S tim u vezi, prije kupnje potrebno je konzultirati liječnika.

Za učinkovitost dodataka prehrani, tijek primjene trebao bi trajati 1-2 mjeseca, dnevna stopa je 2 tablete.

Prosječna cijena je 47 rubalja.

• Lijepa ambalaža;
• Novi;
• Dostupno bez recepta;
• Pristupačna cijena;
• Žvakav poput bombona.

• Nedostatak okusa;
• Brza potrošnja.

3. mjesto. "Supravit kalcij + vitamin C" Kendy Pharma [/ kutija]

Lijek za odrasle starije od 18 godina u obliku šumećih tableta, lako topivih u vodi, koji se koristi kao aktivni biološki dodatak hrani, pruža dodatni izvor vitamina "C" i kalcija.

Prikladna uporaba: 1 tableta se razrijedi u 200 ml vode za piće s obrocima 3 puta dnevno. Međutim, postoje kontraindikacije koje ograničavaju trajanje prijema ili ga uopće ne dopuštaju. Tu se ubrajaju: individualna netolerancija na komponente, trudnoća, dojenje i fenilketonurija.

Srednji cjenovni segment iznosi 84 rubalja.

• Ukusno;
• Učinkovito;
• Prikladna zatvorena ambalaža;
• Pogodno kao preventivna mjera protiv prehlade;
• Trajanje tečaja nije duže od 3 tjedna;
• Vrijednost za novac.

• Preporuča se konzultirati liječnika;
• Brza potrošnja.

2. mjesto. Proizvođač "Arnebia kalcij + vitamin D3" Nutrilo

Šumeće tablete u zatvorenoj kapsuli za jačanje kostiju izvor su kalcija i vitamina D3. Koriste se kao dodaci prehrani, imaju bogat mineralni sastav, koji blagotvorno djeluje na stvaranje jakih kostiju i zuba, održavajući zdravlje zubnog mesa. Lijek je odgovoran za stabilan rad otkucaja srca i prijenos živčanih impulsa. Kalcij smanjuje razinu kolesterola i sprečava kardiovaskularne bolesti.

Zabranjeno je uzimati ljude s individualnom netolerancijom na komponente, trudnice i dojilje.

Upute za uporabu: 1 tableta na 250 ml hladne vode, uz obroke, 1 puta dnevno. Trajanje tečaja nije duže od 1 mjeseca.

Trošak robe iznosi 89 rubalja.

• Prikladan oblik;
• Ukusno;
• Pristupačna cijena;
• Sasvim dobra kvaliteta;
• Ekonomična potrošnja;
• Jednostavnost korištenja.

• Na jeziku ostaje lagani praškasti okus.
• Nuspojave u slučaju predoziranja;
• Kontraindikacije.

1. mjesto. "Kalcij D3 500 mg" proizvođač Kvadrat-S

Biološki aktivni dodatak prehrani s aktivnim sastojkom - kalcijevim karbonatom, razvijen u obliku tableta za žvakanje za djecu u dobi od 7 godina i više. Sastav uključuje i druge tvari: vitamin D3, saharozu, talk, kalcijev stearat, krumpirov škrob, prirodnu aromu (nekoliko okusa: naranča, limun, metvica).

Upotreba: jedna tableta 2 puta dnevno s obrocima u trajanju do 2 mjeseca ili više (ako je potrebno). Odrasli uzimaju 1-2 tablete u istom slijedu.

Prosječna cijena je 100 rubalja.

• Veliki volumen;
• Pogodno za odrasle;
• Razni ukusi;
• S efektom žvakanja;
• Jednostavnost korištenja.

• Moguća je alergijska reakcija.

Zaključak

Element u tragovima Ca igra ključnu ulogu u ljudskom zdravlju. Važno je da postoji punopravni unos u tijelo, jer će tada nestati mnoge nevolje koje za sobom povlače bolesti. No, zasićujući se vitaminom, ne treba zaboraviti na sport, jer će bez tjelesne aktivnosti izvedba biti niska.

Kako pravilno uzimati dodatke kalcija - u videu: